今話題の葉酸、妊活について解説していきます

2020年10月30日(金)
【特に妊活中に必要なのが葉酸のサプリメントです。妊活中】
特に妊活中に必要なのが葉酸のサプリメントです。


妊活中はもちろんのこと、妊娠後も出産後も、続けて摂ることが望ましいのです。


葉酸のサプリはママの体にも、赤ちゃんにとっても体にとても良いとされます。


とりわけ女の人の体には妊活中から出産後まで、続けて葉酸が必要なのです。


妊娠したいと考えている女性なら葉酸というビタミンの摂取が欠かせません。


なぜかというと、妊娠初期に先天性の障害が起きる危険性を下げられるからです。


とは言え、過剰摂取が続くとまた別の問題が起きることが悩ましいところです。


子供に起きる問題としては、将来、喘息などの症状が起きることもあるのです。


摂りすぎも害になることを忘れないでおきましょう。


妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。


葉酸は赤ちゃんが元気に育つために最も大切な成分ですが、もしも、葉酸を適切に摂取しきれなかったとすると、赤ちゃんの成長に、どう影響するのでしょう。


実は、葉酸には細胞分裂を促すという働きがあります。


そのため、胎児に葉酸が不足した場合、神経管閉鎖障害などの先天的な障害を負う要因の一つになると言われているそうです。


また、葉酸の摂取は、ダウン症予防にも効果があるので、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。


葉酸の性質として、水に溶けやすいということがあるので吸収率のピークが空腹時なので、もし葉酸を摂るタイミングを選べるなら食間だというべきでしょう。


一度にたくさん摂って一日分の量を満たそうとするより、何時間かおいて、分けて摂る方が身体に対して良い効果があるとされています。


時間帯としては、いつ摂るのが最も効果的かと言われれば肝臓の血流が減少する就寝中に効かせるため、寝る前に摂るのが最もおすすめの時間帯です。


私は妊活中は是非カイロを使ってほしいです。


2足重ねて靴下を履いたり、分厚い下着を身に着けたりと工夫しても、冷え性に悩まされている私はすぐ体が末端から冷たくなってしまう、ということを繰り返していました。


これでは妊娠しにくいのも当たり前ですよね。


ですが、カイロを使うことによって、冷え性が改善したのです!低温ヤケドしてしまうので、直貼りは禁物ですが、肌着や腹巻きの上から貼る使い方なら、妊活にたいへんおすすめです。


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