2018年08月22日(水) 【妊娠中の女性がしっかり摂らなければならない栄養素が】 妊娠中の女性がしっかり摂らなければならない栄養素が葉酸ですが、錠剤やサプリメントで過剰摂取すると、全身にわたる副作用が起きることもあります。 食事がとれなくなったり、吐き気をもよおしたりなど、人によってどこに副作用が現れるかはいろいろですが、その影響は胎児にまで及ぶとされています。 いくら良い作用がある栄養素だといっても、過ぎたるは及ばざるがごとしなのでそれぞれの薬や栄養補助食品に示された摂取量を守っていくことが大事ですよ。 胎児の発育を促し、先天性の障害が起こりにくくなるビタミンと言うことで、葉酸を摂取する効果はずいぶん広まってきました。 妊娠がわかってからでは、葉酸の摂取は遅いのではないかという指摘をする方もいます。 理由としては、妊娠が判明する前から欠かさず葉酸を摂取していることが胎児の身体諸器官を形成するために大事だからです。 ですから、妊娠を考えたときから積極的に葉酸摂取をしていくことが摂取による効果を考えると大事でしょう。 妊活中の友達と話していた時、自然と葉酸サプリの話題が出ました。 友達はベルタから出ているサプリが気になっているようでした。 葉酸のサプリって、妊娠前から飲んでいると妊娠しやすい体になるし、赤ちゃんにも良いとテレビで見たことがありましたから、その友達に教えてあげました。 やっぱり、友達が幸せだと私も嬉しいし、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと願っています。 食生活の見直しや体を適度に動かすなどいわゆる「妊活」という努力をし続けていると、徐々に中には疲れてくる方もいるはずです。 その場合にはリフレッシュの為に子宝にご利益があるという神社に参拝に行ってみては？時には一人で思いつめずに神様にお願いしてみるのもプラス思考に転換できるいい機会になると思います。 普段から気をつけていたとしても、妊活を行っている時は普段以上に色々と気を使わなければなりません。 風邪薬の服用の是非については、そんなに心配する必要はありません。 ですが、わずかでも妊娠に悪影響が及んでしまったらいけないと考え出すと止められない場合は、問題はないのかどうかをお医者さんとよく相談した方がいいと思います。 07:06 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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