2016年03月19日(土) 【葉酸の摂取によって赤ちゃんの先天的な障害の発症】 葉酸の摂取によって赤ちゃんの先天的な障害の発症リスクを減少させるということが分かってから、葉酸は妊娠を希望する女性から妊娠初期の女性に摂取が勧められている栄養素であるとご存知ですか？普段の食事で摂取できるならば良いのですが、体調が悪い時やつわりがある場合には、食事自体が難しくなりますから、それに伴って十分に葉酸を摂取するのも困難な場合もあるでしょう。 そんな時には体調を第一に考えて、無理に食べない方が良いです。 葉酸は葉酸サプリ等を利用すれば葉酸をしっかりと摂取できるという訳ですね。 胎児の先天性障害発症リスクを抑えるために、妊娠初期の期間には、サプリによって葉酸を摂取することが一番良いですね。 サプリによる補給はお手軽ですが、飲むタイミングによっては思わぬ副作用を発症することもありますから、注意が必要です。 葉酸サプリメントの効率的な摂取のためには、食後３０分以内の摂取が理想的です。 なぜなら通常に食事によって摂取した栄養素との相互作用が働くことで、葉酸の効率的な働きを促すことが出来ます。 一方で、空腹時に葉酸サプリを摂取してしまうと胃腸の不快感、食欲不振や吐き気の等の症状を発症することもあります。 ですから空腹時の葉酸サプリの摂取は止めておきましょう。 妊娠したら葉酸を多く摂った方が良いと広く知られるようになりましたが、葉酸を妊娠前から意識して摂ると精子と卵子が出会い、受精する確率と、受精卵が着床する確率が上がることも事実なのです。 受精してから着床が完了するまでは細胞分裂が活発に行われるので、このときこそ葉酸が必要とされるのです。 このことを考えれば、お子さんが欲しい男女にとって葉酸は大事な栄養素であり、生まれてくるまでの赤ちゃんにとっても葉酸を欠かすことはできないので、子作りを決めてから授乳が終わるまでの期間、欠かさず葉酸を摂ってください。 妊娠を希望している方や、計画されている方に向けて、厚生労働省から、葉酸の摂取を推奨する勧告が出されています。 妊娠初期の、細胞分裂が活発な時期に十分な葉酸を摂取できない場合は、胎児の細胞分裂が正常になされずに、神経管閉鎖障害などの異常があらわれる可能性が高まるといった研究結果が出ているのです。 胎児の栄養は全て母体から賄われています。 胎児がこうした障害を発症するリスクを低減するためにも、妊娠前から妊娠初期にかけての期間は、食事で摂取する分の葉酸以外に、サプリ等の栄養補助食品によって、１日あたり４００μｇ（０．４ｍｇ）の適切な葉酸摂取が厚生労働省より求められているわけです。 04:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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