2016年03月27日(日) 【妊娠初期には葉酸が不足しがちと、広く知られ】 妊娠初期には葉酸が不足しがちと、広く知られていますね。 実のところ、妊娠1ヶ月前から少しずつ葉酸を摂ることがおすすめだと知っていましたか？赤ちゃんが欲しいと考え始めたときこそ意識して毎日葉酸を摂り始めたい時期だと思ってください。 さて妊活を、と思ったらどうやったら葉酸を摂れるか、考えてみてください。 葉酸の摂取による妊婦や胎児への影響が明らかになって以降、葉酸は産婦人科においても摂取が推奨されている事をご存知ですか？実際に産婦人科の方針によっては、妊婦さんに葉酸サプリのサンプルを配っているところもあるそうです。 厚生労働省が推奨しているように、妊娠中の葉酸の摂取が大切なことが分かりますね。 ですが、妊娠中に葉酸を意識していなかった、という方も多いと思います。 もしも、サプリによる葉酸摂取無かったとしても、葉酸はビタミンの一種ですから、食品の中でもホウレンソウなどの野菜やお肉にも多く含まれているんです。 ですから、普通の食生活を送っていれば、多少は葉酸を摂れていたと思います。 妊活というものをいつスタートするのが正解なのか中には気になっていらっしゃる女性もたくさんいるでしょう。 大変難しい質問ではありますが、あえて答えるとすれば結婚しているしていないにかかわらず、将来妊娠を希望している女性であれば、常日頃から行うべきものと言うこともできます。 妊活は、すぐに妊娠する目的だけではなく妊娠をしやすくする体にするために行う活動全般のことを意味します。 そのため、いつ始めたとしても早すぎるということはないと言えるでしょう。 妊活をするにあたっては、まずはきちんと産婦人科などに行って不妊検査を受けましょう。 検査結果に問題が無くても医師や専門家から妊活に適したアドバイスもしてもらえますし、基礎体温から排卵周期を知ってタイミングのよい性生活の指導も受けられるので、心強いですよね。 妊娠を考えている方は自主的に産婦人科を受診しておくようにしましょう。 06:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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