2016年04月17日(日) 【まだ妊娠できないと悩んでいるときは、基礎体温の管】 まだ妊娠できないと悩んでいるときは、基礎体温の管理から始めてみると良いでしょう。 平均体温と基礎体温は違います。 基礎体温を見ると女性のホルモンバランスの変化が推測できて、不妊対策のファーストステップとして有効なのです。 普通の体温と違って基礎体温は、経過をみるために「毎日」、活動量の影響を受けない「起床時すぐ」に測るというお約束がありますから、それを守ってつけていくことが大事です。 最初の１か月は慣れるつもりで始めてみましょう。 皆さんご存知のように、妊活中にコーヒーを飲むことはあまりお勧めできません。 というのも、コーヒーにはカフェインが多く含まれていますので、体を冷やしてしまいます。 すなわち、体の冷えを取り除く必要のある妊活では止めておいた方が良いのは間違いありません。 ですが、これまでにコーヒーをよく飲んでおり我慢できないという人は、ストレスが妊活に悪影響を与えないように、１日あたり３杯を限度として満喫するのが良いでしょう。 待望の子供を授かって、赤ちゃんのために身体を大事にしました。 妊娠初期は特に注意が必要だと全く同じことを母と医師が言っていたからです。 ネットのまとめサイトや、妊婦のための雑誌に葉酸は妊娠初期の赤ちゃんに欠かせない栄養素だとされていましたから、思い立ったとき、すぐにサプリメントを買いました。 ほとんど食事ができないくらいつわりがひどいときもありましたが、サプリは栄養補助食品で、薬とは違うので食べられないときにも葉酸をしっかり摂ることができました。 いま妊活されている方は、薬の服用において注意が必要な場合があります。 一般的な胃腸薬や痛み止めなどの薬であれば妊活中であっても服用に問題はありません。 しかし、気を付けていただきたいのは医師から処方されている持病の薬を飲む時でしょう。 ですが、服用によるリスクを抱える事に変わりはないので、市販薬や処方箋に限らず、服用する場合は妊活している事を専門家に伝えてから服用するのが安心だと思います。 00:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |