2016年04月19日(火) 【妊活というものは、妊娠という生命の神秘をコ】 妊活というものは、妊娠という生命の神秘をコントロールしようというものなので、当たり前のように結果が表れるものとは言えません。 それゆえ、途中でやめてしまうこともあるようですが、これは大変もったいないと思います。 成功確率は上がっているので、あまり重く考えずマイペースに続けてみることが大切です。 生まれてくる赤ちゃんの健康のために、葉酸は妊娠初期から多めに摂っていくべき、重要な栄養素なのです。 数え切れないくらいのメーカーで葉酸が摂れる製品を売り出していますが、肝心なことは、選ぶときに葉酸の他に何が入っているか、確かめることです。 特に、妊娠初期は身体が敏感になっているのでできるだけ無添加無香料の安心して摂れる製品を選んでください。 妊娠後、赤ちゃんのために葉酸を摂取している方へのアドバイスなのですが、葉酸を自然な食べ物を通して摂取しようと葉酸を多く含んでいるほうれん草などの葉物野菜あるいは貝類、レバーといった食品を、積極的に食べているという方も大勢居ます。 しかし、実は葉酸は熱に弱いため調理の際の加熱によって熱や水によって、食材から葉酸が失われてしまっているなんて事もあります。 結果的に、摂取量が不足している、という場合もあります。 妊娠を希望する女性や妊娠中の女性など、妊娠に関わる方が一番気にする栄養素と言えば、葉酸ですよね。 葉酸は胎児の正常な発達に寄与する栄養素なのですが、どれだけ大切な栄養素でも、過剰摂取は禁物ですから、一日の適切な摂取量を守って下さい。 これは、特にサプリや健康補助食品を利用されている方に知っていただきたいのですが、こうしたものは、食事で摂れる葉酸よりも、ずっと多い葉酸が含有していますから、既定の容量を厳守するようにしてください。 葉酸が過剰に体に蓄積されることで、胃腸がダメージを受けるため、食欲不振や吐き気などの副作用が出ることがありますから、注意してください。 他には、胎児が喘息を発症するといった報告があります。 03:06 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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