2016年04月21日(木) 【一度流産を経験しました。私の場合】 一度流産を経験しました。 私の場合は、流産から1年くらい経ってようやく、もう一度、チャレンジしてみようとそこから妊活を始めました。 今回の妊活では体づくりにも注意しました。 以前から冷え症に悩まされていた私は、運動することを思いつきました。 その結果、新陳代謝が良くなったためか、基礎体温が高くなったので、冷え性が改善したんです。 最近、妊娠したら葉酸を摂るという話がすっかり一般的になりました。 子供が健康に育つために必要なのはもちろん、お母さんが健康に過ごし、無事出産できるようにするためにも欠かすことのできない栄養素なのです。 一番必要なのはいつなのかと聞かれるとなかなかわからないものです。 実のところ、妊娠直後に葉酸が最も多く使われるのです。 その一方で、授乳中も多くの葉酸を必要とするので、妊娠中と同じくらいの量を摂るようにしましょう。 妊娠前もそうですが妊娠中も同じように可能な限り健康に良くないものを排除する方が賢明です。 そういうわけで、禁煙してください。 タバコは「嗜好品としてのリラックス効果」というものはあっても、体にとっては有害です。 現在喫煙者中の方は、妊活のみならず禁煙も行うべきでしょう。 妊活というものは、妊娠という大変重要な神秘に包まれた現象をコントロールするもので当たり前のようにいい結果に至るとは限らないのです。 そういうわけで、途中でやめてしまう方も多くいるのですが、これはとても残念なことです。 成功確率は上がっているので、そう深く考えないで、ゆっくりと続けてみましょう。 赤ちゃんを授かっている時はもちろん、妊活期間から十分な摂取が求められる葉酸なのですが、つい忘れてしまったりして摂取が不十分になってしまう、などの困りごとが出てくる方が多いです。 こうした摂取不足に関する悩みは多くの方が抱えていますが、簡単な解決方法があります。 それが葉酸サプリです。 容易な摂取が可能ですから、普段の食事で十分に摂取できているのか不安な方も安心です。 03:48 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |