2016年08月03日(水) 【神経管閉鎖障害など、胎児が神経系の障害を起こす危】 神経管閉鎖障害など、胎児が神経系の障害を起こす危険を下げるためには葉酸というビタミンが大事な役割を果たします。 あらゆる妊婦の葉酸摂取を近年は厚生労働省も推奨しているのです。 効果的な葉酸摂取の方法として、よほど毎食毎食意識しないと葉酸をたくさん摂ることはかなり難しいと言うべきです。 サプリなどを補助的に使って、所要量を満たせるだけの葉酸を毎日欠かさず摂ってくださいね。 妊活の時に、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。 長男が生まれていましたから、次は出来たら女の子が良いなあ、と思っていました。 排卵日を特定したり、タイミングを調節するなど、産み分けにチャレンジしました。 無事に妊娠し、うれしいと同時に赤ちゃんの性別を先生に確認するまでは緊張しましたが、女の子でしたから、主人もとても喜びました。 産み分けをして良かったと思っています。 水溶性ビタミンとして、葉酸はどうしても水に溶けやすいのです。 他の性質としては、熱に弱いことも挙げられます。 どのように調理するかによって葉酸が半分以下に減ってしまうこともあるのです。 ならばと言って、非加熱の食材を大量に食べることはほとんどの方には不可能です。 このことを踏まえるなら、調理中も長時間加熱しないなど気を配るのが食材から葉酸を効率よく摂るために欠かせないと言えます。 個人的には妊活中の方にとってカイロを使うことはかなり有効だと思います。 靴下の２足ばき、分厚いインナー、などなど努力しても、私はひどい冷え性ですのですぐに体の末端から冷えてしまうものでした。 こんな状態だと妊娠は難しいでしょう。 しかしながら、冷え性が改善したのです。 それはカイロを使ったことによります。 肌に直に貼らないで、衣類の上から貼って使っていれば、妊活にも有効なはずです。 栄養素の中でも、葉酸は子供の発育のため、意識して摂取することを、妊娠初期から続けることを求められる栄養素です。 多くの製薬会社や健康食品会社で葉酸を強化した製品が販売されていますが、注意しなければならないのは、買うときに葉酸の他に何が入っているか、確かめることです。 身体が特にデリケートになっている妊娠初期には、合成添加物や香料を排除した身体に優しい製品を探しましょう。 13:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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