2016年08月07日(日) 【皆さんご存知のように、妊婦の体に必】 皆さんご存知のように、妊婦の体に必要不可欠といわれている葉酸、卵巣に影響を与える鉄分は、得てして不足しやすいという特徴があります。 一般的な生活で摂取できる分では十分な摂取が出来ない方が多いと言われていますから、栄養補助食品（サプリメントなど）を利用するのが良いでしょう。 サプリによっては、一粒で葉酸と鉄分どちらも補給できるという便利なものも売られていますので、こうしたものを利用することで、不足しがちな成分を、簡単に摂取できるという訳ですね。 胎児が母体内ですこやかに育っていくために、葉酸は積極的に摂って、必要量を確保しなければならないとかなり知られるようになりましたが、元々の性質が、熱に弱く、水に溶けやすいので食事から所要量を確保するのは大変なことが多いようです。 調理の際に失われる葉酸を最小限にする工夫を知っておけば役に立ちますし、補充のためにサプリメントなどを活用することも多くの場合は必要になるでしょう。 友人は妊活中に薬のようなものを飲んでいたので、「妊活中に薬を飲んでもいいの？」と聞くと「漢方だよ」と教えてくれました。 彼女が言うには妊娠しやすい体質づくりのために、漢方を服用していたそうです。 妊活中は薬を控えた方が良いと聞いていましたが、漢方であれば安心感があると思います。 彼女は漢方を続けていたようです。 その効果かどうかはわかりませんが、結果的に赤ちゃんを妊娠しましたので、本当に嬉しいです。 いうまでもないことですが、妊娠あるいは出産というのは、夫と妻の協力が不可欠です。 ということは、妊活において男性の協力はなくてはならないものだということです。 男性は出産できませんから、一歩間違うと女性のみががんばることだというイメージがあるかもしれませんが、夫婦ともに協力しなければ赤ちゃんを授かる可能性は低下してしまいます。 ここ数年で、赤ちゃんができたら葉酸をしっかり摂らなければならないということがよく聞かれるようになっています。 赤ちゃんを健康に育てるためだけでなく、お母さんが健康に過ごすためにも必要な栄養素として認識されています。 それなら、いつ摂取することが一番大事なのかとわからなくなってしまうかもしれません。 赤ちゃんが葉酸を一番必要とするのは妊娠直後です。 しかも、授乳中も葉酸が不足しがちですから、妊娠中と同じくらいの量を摂るようにしましょう。 15:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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