2016年08月10日(水) 【もし、妊活をしているのなら、色々と気】 もし、妊活をしているのなら、色々と気を使わなければなりません。 風邪薬の服用については、心配するほどの目立って影響するということはないと言っていいでしょう。 けれど、ちょっとでも子供を授かることに悪影響が出てしまったらどうしようと気に病む時は、服用をしても大丈夫かどうか、医師に確認してください。 葉酸はビタミンＢ群なので、水溶性であり、かなり水に溶けやすいので大量に摂取したときも吸収されることなく、尿や便として身体の外に出てしまうこともあるのです。 葉酸をサプリメントなどから摂取する場合も、その性質を考えて、一度に大量に飲むのではなく時間をおいて飲んだ方が良いと心がけて摂取してください。 葉酸は、必要量を毎日摂ることが食事だけでは難しいので、しっかり摂っていきたい場合は、少しでも無駄なく栄養素としての役割を果たすようにしたいですね。 栄養的な面から見ても、妊活中の女性が果物を摂取することは大変良いことは、ご存知かと思います。 とはいえ、なんとなく摂取するよりも、もっと妊活の助けになるような摂り方が出来たらもっと嬉しいと思います。 果物によっては冷え性の改善が期待できるものがあります。 具体的に言うと、さくらんぼや桃、オレンジやりんご、ぶどうが当てはまりますね。 とは言っても、いつでも生のものを入手できるとは限りませんよね。 そういう場合は、ドライの状態のものでも十分効果は期待できますので、積極的に摂ってみましょう。 妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期は、妊娠前から妊娠３か月だと言われています。 この期間は葉酸の十分な摂取が必須です。 では、この期間を過ぎた妊婦に葉酸が不必要なのか？という疑問も抱きます。 しかし、そんなことはありません。 葉酸の働きである、赤ちゃんが先天性の障害を発症するというリスクを下げてくれるという意味では、先に述べた妊娠初期という摂取時期が大切な期間という訳です。 なので妊娠３ヶ月までの葉酸摂取を特に推奨している訳であって、決して葉酸摂取の期間を限っているのではありません。 妊活の時に、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。 上の子が男の子でしたから、二人目は女の子だったらいいね、と主人と話したことがあったので、本当に産み分けが出来るのかな？と半信半疑な気持ちで読んでいました。 本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分け法を実践しました。 妊娠した時は、産み分けの事がありましたから性別が判明するまで期待アリ、不安アリ、という感じで緊張してしまいました。 結果は女の子でしたから、主人もとても喜びました。 産み分けをして良かったと思っています。 19:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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