2016年11月10日(木) 【妊活中は栄養にも気を配りたいも】 妊活中は栄養にも気を配りたいものです。 そういった意味でも果物を積極的に摂る事は良い効果が望めますから、実施していただきたいですね。 でも、どうせ食べるのなら、もっと妊活の助けになるような摂り方ができるなら、さらに良いですよね。 果物によっては体を温めて冷えをとってくれる効果が期待できるものも存在するようです。 代表的なものは、ぶどうやさくらんぼ、りんご、オレンジ、桃などです。 生の状態でももちろん、加工されたドライフルーツでも良いですから、ぜひ積極的に摂取してみてください。 一見すると無関係なように感じますが、「妊娠」そして「歯の健康」という二つの事柄の間に、とても深い関連があるということが判明しています。 最近の研究からわかってきたのですが、歯周病は早産や低体重児出産のリスク因子であることが明らかになったのです。 治療の中には、妊娠中には避けた方がよい方法もあります。 現在、妊活中で長らく歯科医に診てもらっていないなという心当たりのある方は、すぐに行って診てもらいましょう。 神経管閉鎖障害など、胎児が神経系の障害を起こす危険を下げるためには妊娠中は葉酸を多めに摂取する必要があります。 妊婦は普段以上に葉酸を摂ることを厚生労働省もすすめているくらいです。 葉酸の性質から考えてもよほど毎食毎食意識しないと葉酸をたくさん摂ることはかなり難しいと言うべきです。 サプリなどを補助的に使って、リスク低減ができるくらいの葉酸を毎日欠かさず摂ってくださいね。 ここ数年でずいぶん知られるようになりましたが、葉酸は妊娠中だけでなく、授乳中にも必要な栄養素です。 お腹の中にいる間はもちろん、生まれてきた赤ちゃんも全身で細胞分裂が盛んに行われて、外界に適応するべく成長するのです。 そこでは葉酸の助けを借りなければなりません。 また、産後の母体が回復するためにも葉酸が必要であり、お母さんのためにも、赤ちゃんのためにも欠かせないため、妊娠を望んだときから、断乳するまでぜひ葉酸を摂り続けて欲しいと思います。 葉酸のサプリメントを、妊娠した妻が飲み始めました。 正直、自分には関係ない話だと思っていましたがあるとき、妻に自分が飲んでも良いものなのか尋ねると「男性が飲んでも意味がない。 妊婦と赤ちゃんのための葉酸だから」とあっさり言われました。 男性にもきっと良い効果があるのではないかとこっそりサプリメントを飲み始めました。 たちまち効果が出るわけではありませんが、お酒が翌日以降も残ることがなくなって、口内炎を起こすことが少なくなってきました。 08:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |