2016年11月11日(金) 【妊活の時に、友達が貸してくれた「産み分け」につい】 妊活の時に、友達が貸してくれた「産み分け」についての本を読んで勉強しました。 上の子が男の子でしたから、二人目は女の子だったらいいね、と主人と話したことがあったので、本当に産み分けが出来るのかな？と半信半疑な気持ちで読んでいました。 本に載っていたように、排卵日を特定した後うまくタイミングを合わせたりしながら、産み分け法を実践しました。 その後、無事に妊娠し、性別が確認されるまでは緊張しましたが、無事に女の子を妊娠することが出来ました。 妹が出来た、と家族で喜んでいます。 真面目に妊活の計画を立てているご夫婦は、先にしっかりと専門の医療機関で検査を行いましょう。 検査を受ける事でもともと妊娠しやすい体なのか、問題がないのかなどが早期に発見して、治療や処置を施すことが出来ますから、妊活をお考えのご夫婦は、ぜひ不妊検査を受けてください。 医療機関のお墨付きがあるのと無いとでは、妊娠に対する安心感が全く違いますし、より健康的な赤ちゃんを授かる可能性も上がりますので、ご夫婦で検査を受けるようにしましょう。 妊娠を望む方や妊娠初期の妊婦にとって、重要な栄養素の一つとされている葉酸や、妊娠に無くてはならない成分である鉄分は共に不足しやすいという共通点があります。 普段の食生活では十分な摂取が出来ない方が多いと言われていますから、サプリ等を利用して、不足しがちな栄養素を十分に補給するようにしましょう。 最近はこうしたサプリメントの利便性が見直されて、鉄分と葉酸の両方を含有するものも販売されています。 このようなサプリを飲めば適切な摂取量を簡単に摂ることが出来ます。 妊娠して、葉酸をたくさん摂らなければと思っている方が決して珍しくありません。 誰もが知りたいのは、葉酸を多く含んでいる食材は何かということです。 名前が「葉」の「酸」なので、葉物野菜を食べれば摂れる栄養素です。 マンゴーも案外葉酸が豊富で、妊娠の診断を受けたのが夏だったため、産院のお医者さんにも食べることをすすめられました。 食物繊維も豊富なので、便秘予防にもなりますよ。 妊活を行っている時は体を温めるようなものを食べるようにしてください。 野菜の中でもとりわけ、大根、ごぼう、人参のような根菜類は、体を温めるには適しています。 それとは逆に、身体を冷やす効果がある野菜は、きゅうりやなす、トマトなど旬が夏の野菜が挙げられます。 果物の場合はデザートに少量食べるのはまだいいですがスムージなどで大量に飲むとやはり体を冷やすので飲み物もあたたかいものを摂るのがいいでしょう。 12:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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