2016年11月15日(火) 【葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養】 葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養素の一つで、普段の食事から摂取する以外にも葉酸サプリによって補給するのも問題ありません。 では、実際に葉酸サプリを活用した場合、いつからいつまでが補給期間なのでしょうか。 多くの場合、妊娠前から授乳期を過ぎるまでサプリでの補給が望ましいとされています。 胎児の成長に、葉酸が最も必要となる時期が、「妊娠初期の３ヶ月間」というのが有名です。 しかし、胎児だけでなく、ママの健康をサポートするという意味においても欠かせない栄養素なんですよね。 こうした点から、受胎時には十分な葉酸が補給できているように、妊活時から飲み始めて、授乳が終わるまでサプリを活用するのが、最も葉酸を効果的に働かせる飲み方だと言えます。 妊娠の可能性がある女性には葉酸を欠かさず摂ることが必要です。 なぜかというと、子供に先天性の障害が起きる確率を低下させる効果があるからです。 けれども、いくら摂っても良いわけではないことが心配されます。 子供が生まれてきた後、喘息などが起きやすくなるという説もあります。 摂りすぎも害になることを忘れないでおきましょう。 妊娠の可能性がある方や、妊娠中の方はビタミンの一種である葉酸が特に必要です。 葉酸は地味な栄養素ですが、胎児の発育や細胞分裂を順調に進める役割をします。 葉酸はその名の通り野菜から摂取するもので、葉物の他、ブロッコリー、芽キャベツ、枝豆などにも豊富に含まれています。 市販のサプリメントでも十分な量が摂れるので日頃から野菜不足を感じている方や野菜を避けてしまう方には上手に利用して欲しいですね。 妊娠における体の変化や胎児の健やかな発育をサポートする栄養素として、最近では葉酸が注目されている事をご存知ですか？葉酸とは、ビタミンＢ群に属する栄養素で、妊娠中の十分な摂取によって、赤ちゃんが神経系障害を発症する可能性が下がるという事が明らかになっています。 この効果について正式に発表を行った厚生労働省によると、０．４ｍｇ（1日当たり）を推奨値と定めました。 胎児が健康的に成長するためにも、妊娠中あるいは妊娠を望んでいる方は是非、葉酸を意識して摂取してみてくださいね。 少子化と同時に男女を産み分けることを希望する夫婦も増加しているようです。 ですが、今日の日本の医学において100％の産み分け方法はないとされています。 そういった現状を分かった上でやはり「挑戦したい」というならば、次に書く方法を試してみてください。 希望するのが男の子なら排卵日当日に、女の子なら排卵日の２、３日前に性交渉を持つことが効果があると言われているようです。 14:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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