2017年01月18日(水) 【妊活とは何ぞや、というと、額面通り、】 妊活とは何ぞや、というと、額面通り、妊娠をするために行う活動すべてをまとめて表しています。 自明のことですが、性交することで絶対に妊娠するかというとそういう訳ではないので、新しい家族を授かりたいと思っている二人にとってその確率を上昇するためにとられる活動だということができるでしょう。 それと同時に、健康な赤ちゃんが授かるようにするために行われるいろいろな活動も含まれます。 葉酸は妊婦に欠かせない栄養素だとあちこちで聞かれますが、葉酸を妊娠前から意識して摂ると受精する確率と、受精卵が着床する確率も上がるのです。 受精してから完全に着床するまでには活発な細胞分裂を行わなければならないので、多くの葉酸を使わなければなりません。 なので、妊娠を希望する方にも葉酸は欠かせない栄養素で、もちろん胎児の発育にとっても出産まで必要になってくるものですから、妊娠を望んだときから、授乳終了までの間、葉酸の摂取を続けることがベストだと言えます。 妊娠初期に大事なビタミンが葉酸であることは広く知られてきたことですが、実は妊娠初期だけでなく、出産に至るまで葉酸は母子ともに大事な栄養素に他なりません。 葉酸を継続して摂れば、胎児の発育が助けられ、お母さんも貧血や妊娠中毒症を防ぐことにつながります。 無事に妊娠初期を乗り切った後も、可能であれば出産後、授乳中まで葉酸を強化して摂っていければベストです。 私は第一子を妊娠中ですが、それまで不妊治療を続けていました。 不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。 タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、出来ない時は出来ないのだと感じました。 友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、自分はどうなのだろうと不安になりました。 ウィメンズクリニックでは多嚢胞性卵巣症候群と診断され、排卵誘発剤の処方を受けると、早々に妊娠が発覚しました。 原因がわからないときは早めに受診したほうがいいということでしょう。 胎児の先天性障害発症リスクを抑えるために、妊娠初期には葉酸はサプリを活用するのが一番良いですね。 サプリによる補給はお手軽ですが、飲むタイミングによっては思わぬ副作用を発症することもありますから、注意が必要です。 葉酸サプリメントの効率的な摂取のためには、サプリは食後３０分以内に摂るようにしましょう。 食事で摂れる栄養素が、サプリによって補給された葉酸に作用することで、葉酸の働きが活性化します。 では、空腹時に葉酸サプリを飲んではいけないのでしょうか。 胃に何も入っていない状態で葉酸サプリを飲むと、胃が荒れてしまい、食欲不振や吐き気といった症状があらわれることもありますから、避けた方が無難です。 00:19 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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