2017年03月08日(水) 【妊娠の確率を上げるために大変重要な】 妊娠の確率を上げるために大変重要なのは質の良い睡眠です。 ヒトは睡眠不足が続いてしまうと活性酸素が産生され、それが原因で生殖にかかわる細胞が酸化され、劣化が進みます。 年齢と共に低下する性機能に、これ以上拍車をかけないよう、妊活中の人は睡眠をたっぷりととることに努めましょう。 ホルモンのバランスを改善することで、妊娠しやすい体づくりを進めることが出来ます。 中でもヨガは、ホルモンバランスの調整に大変有効です。 ヨガの深い呼吸法と適度なストレッチはリラックス効果がありますし、自律神経が整い、ホルモンバランスが改善していくという訳です。 妊活ヨガの動画はネットでも紹介されています。 自分の部屋で出来るのでお手軽ですし、少し息が上がる程度に体に負担をかける事で、凝り固まった体を柔らかくほぐし、代謝を上げてくれます。 崩れがちな身体と心のバランスをキープしてくれますから、ぜひ実践してみてください。 妊娠そして出産というのは、当たり前のことですが夫と妻の協力が不可欠です。 それはどういう事かといいますと、妊活での男性の役割は大変重要だということです。 子供を産むのは女性だからといって、もしかすると、主体的に女性が行うことと思われがちですが、男性も一丸となって取り組まないと、赤ちゃんを授かる可能性は下がってしまうでしょう。 考えればわかることですが、妊活の最中は体の健康を保持することが前提条件と言えます。 その実現のために重要なのは栄養バランスを保つことと、適度に体を動かすことです。 肥満防止という目的もありますが血の巡りを改善し、栄養の流れが体内でスムーズにいくということも大きいです。 例えば、少し散歩をするぐらいでいいと思います。 クリニックでの不妊治療を経て、ようやく第一子を授かることができました。 疑いはじめたのは結婚3周年を迎える前でした。 健康だし、体温も測ってタイミングを逃さないようにしたのに、一向に妊娠の兆候が見られなくて、義妹や姉のところに子供ができると、自分はどうなのだろうと不安になりました。 産婦人科の検査はドキドキしましたが、おかげで何が原因かも判明し、担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことに基礎体温表をつけていたのもあり、比較的早く赤ちゃんを授かることができました。 ストレスも原因だったのかなと思います。 早めに受診するべきでしたね。 05:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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