2017年03月13日(月) 【どの時期に妊活をスタートすべきか中には気になっ】 どの時期に妊活をスタートすべきか中には気になっていらっしゃる女性もかなりいるはずです。 それに答えるとするならば、未婚か既婚かは関係なく、いつかは子供を産みたいという女性ならば、いつでも行うべきものだと言っても過言ではありません。 妊活というものは、すぐに妊娠するために行われるものだけを意味しているのではなくて、体を妊娠しやすい状態に整えるために行われる活動のことです。 そういう訳で、いつ始めたとしても早すぎるということはないと言えるでしょう。 今、二人子供がいます。 二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。 一人目に男の子を産んでいたので、次は女の子を授かりたい、と考えていました。 本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分けを実践していました。 その後、無事に妊娠し、赤ちゃんの性別が分かるまでは期待と不安でドキドキしていました。 結果は女の子でしたから、主人もとても喜びました。 産み分けをして良かったと思っています。 葉酸の性質として、水に溶けやすいということがあるので胃が空っぽの時に一番吸収されやすく、いつ葉酸を摂れば一番いいかといわれると、それは食間が一番良いとされています。 一日の中で、必要な量を一度に摂ろうとするより上手に分けて摂った方がより効果があることが実証されています。 身体の中で一番効くのはいつかというと、就寝中に肝臓の血流が減るので、その前に飲むのがベストとされるのです。 ビタミンＢ群である葉酸は、レバー、ほうれん草などに豊富だとされますが、毎日、毎食食べると考えればかなりの負担になりどうしても摂取が不足してしまいます。 とすれば、葉酸を摂るための一つの考え方としては食事だけを頼りにして毎日しっかり摂ろうと考えるのを止めて、サプリ、栄養補助食品で補っていく方が賢明です。 食生活や他に飲んでいる薬など、様々な要因を考え合わせた上で、自分なりのやり方で葉酸の所要量を満たすことを目指してください。 妊娠を考えていて煙草を吸っている方は、今すぐに止めてください。 よく言われているように、喫煙によって体にマイナスに作用して健康に問題が出て妊娠しにくくなるケースがあるのです。 喫煙の影響は女性だけの問題ではなく男性にも当てはまるのです。 喫煙による影響で言うと、女性の場合は排卵障害、男性は精巣機能低下が報告されています。 妊活中の場合はご夫妻で禁煙するのがおススメです。 11:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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