2017年04月03日(月) 【妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠】 妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠」と「葉酸」は切り離して考えることは出来ません。 なぜかと言うと、葉酸の果たす役割が、妊娠初期に最も重要になるからです。 もちろん、妊娠中だけでなく、妊活中の女性にも同じことが言えますよね。 実際に妊娠が発覚した後で慌てて葉酸を摂ったとしても、葉酸が最も必要な受胎直後に戻ることは出来ません。 ですから、妊娠に適した体で赤ちゃんを授かれるように、出来るだけ早い妊活中の時期から、葉酸をたっぷり摂取する事を心掛けてください。 葉酸が持つ働きは、妊娠の母体と胎児の健やか成長に働きかけるため、国民の健康に関する業務を管轄している厚生労働省が妊活中の方や妊娠中の妊婦に対して、積極的な摂取を呼びかけているほどの効果があるのです。 摂取した葉酸ですが、葉酸は水溶性なので尿などに混じって排出されています。 ですから、身体の中に蓄積していく、ということは殆ど無いのです。 しかし、葉酸の過剰摂取によって最悪の場合、呼吸障害や発熱、かゆみといった副作用を発症する恐れがあります。 葉酸サプリは簡単に葉酸の摂取が出来る妊婦の心強い味方ですが、過剰摂取に注意して、提示された規定量を必ず守るようにしてください。 受精卵の正常な細胞分裂に寄与し、赤ちゃんがほしいと思っている方も積極的な摂取が叫ばれている葉酸ですが、サプリメントによって葉酸を摂取した場合の影響は血液検査で容易に調べられます。 さらに、葉酸のほかに注目しておきたい検査結果の値としてはビタミンB１２があるのです。 なぜなら、ビタミンB１２は葉酸と関係があって、葉酸の過剰摂取のせいで、ビタミンB１２が足りなくなってもよく分からなくなる事があるそうですから、ビタミンB１２の値にも注意するようにしましょう。 黒豆茶をご存知ですか？黒豆茶を妊活中に飲むことは大変良い組み合わせなのです。 黒豆茶はカフェインを含有していませんから、妊娠中や妊活中であっても安心して飲めるお茶ですし、黒豆茶に含有しているイソフラボンが妊婦に不可欠な女性ホルモンと似通った成分だからです。 ご存知のように、イソフラボンは十分に摂取することで体や精神のバランス調整に役立ちますから、日々の生活の中で温めた黒豆茶を飲みましょう。 妊活中にもかかわらず、好きな飲み物がコーヒー系の飲料で、飲むことが多い人は気を付けましょう。 カフェインには体を冷やします。 冷えてしまうと血行不良になってしまい、妊娠を成立させるのに重要な役割を果たす子宮の機能も下がってしまいます。 たとえ好きな飲み物がコーヒー系の飲料でも、カフェインの摂取しすぎには注意してください。 02:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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