2017年06月03日(土) 【皆さんは、妊活と言えばどのような活動をイメージす】 皆さんは、妊活と言えばどのような活動をイメージするでしょうか？妊活というと、基礎体温や食事の管理など、ほとんどの活動は女性が行うものだと考える方も居ますよね。 ですが、男性にも出来る妊活があるんです。 それというのも、葉酸を十分に摂るという事なんです。 不妊などの原因は母親側だけの問題かというとそうではなく、男性に原因がある事もあります。 特に注意すべきは精子の染色体異常です。 受精卵の着床率に影響がある為、染色体異常率を軽減する必要があります。 葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。 そのため、ぜひ葉酸摂取という妊活を実践してみてください。 重要な葉酸の役割として、血液の滞りを防ぎ、血行を良くすることは重要なこととして挙げられます。 血行が悪くなるのはあらゆる不調の原因で、腰痛や肩こりの他、冷え性や不妊の原因とも言われているので、そういう悩みをお持ちの方は葉酸を多めに摂るようにしてみると改善されることもあるようです。 このとき、ビタミンＥも摂るようにすると血行改善の効果はさらに高くなります。 加熱すると葉酸は減ってしまい、食事だけで所要量を確保しようと思うと大変ですから、必要に応じてサプリメントなどで補った方が良いでしょう。 市販の葉酸サプリメントもたくさんの種類がありますが、製造中に加熱処理されていないものを選ぶことが大事な条件です。 自分の身体を整えるために摂るものなので、原料が天然成分であることや、必要のない添加物がないことという安全面もよくチェックしてください。 妊活の最中はいつにも増してさまざまなことに気を付ける必要が出てきます。 風邪薬の服用の是非については、さほど深刻な影響は及びません。 しかしながら、わずかでも妊娠に悪影響が及んでしまったらいけないと気になってしまうのなら風邪薬の服用の可否を、医療機関に尋ねてみましょう。 不妊は身体的原因のほかに、ストレスも大きく関わっています。 生殖ホルモンの分泌を乱すストレスは、妊娠を妨げる種々の症状を引き起こすことがあります。 ときには友人や家族の励ましや、当事者ゆえの焦りなどが不妊治療という不慣れな状況とあいまって負担になるケースもあり、一度、負のサイクルに陥ると気苦労ばかりで、良いことはありません。 穏やかな気持ちで治療を続けることは大事かもしれません。 14:24 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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