2017年08月30日(水) 【一度目の妊娠の時、流産してしまいました。とても悲】 一度目の妊娠の時、流産してしまいました。 とても悲しくて、しばらく子供のことは考えられなかったのですが、流産してから１年後くらい経つと、また妊娠について前向きに考えられるようになり、妊活について調べるようになりました。 今回の妊活では体づくりにも注意しました。 冷え性を改善するために運動することを思いつきました。 結果は、意外とうまくいきました。 新陳代謝が上がったため、基礎体温を上げることができ、冷え性を治すことが出来ました。 自分の体が改善されたことを実感できて、ますます妊活を頑張ろうと思いました。 葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養素の一つで、普段の食事から摂取する以外にも葉酸サプリを飲むのが良いと思います。 いつまでサプリを飲み続けるのか、という問題ですが、一般的には「妊娠前から授乳期の終わり」までだと言われていますよね。 葉酸が最も不足しがちなのは、妊娠初期の３ヵ月間だということは良く知られています。 とはいえ、母体の健康維持を考える上でも必要不可欠な栄養素です。 なので、妊娠を計画している方は、今から葉酸サプリを飲み、授乳が終わるまでサプリを活用するのが、最も葉酸を効果的に働かせる飲み方だと言えます。 基礎体温を上げる事や、代謝の活発化を図ることで妊娠しやすさが変わっていきます。 日常的に運動をしない妊活中の女性はすすんで身体を動かすよう意識しましょう。 大変な運動でなくて構いませんので、ストレッチだったりヨガだったり、ゆっくりとした動きのものに効果があります。 近頃はヨガスタジオの中で「妊活ヨガ」なるものも登場しており、注目されているようです。 一般的には、布ナプキンだと、洗うことが面倒だったり、漏れるんじゃないかなど、なかなか使う気になれないという人も多いのではないでしょうか。 そうはいっても、布ナプキンは下着と同様に布製なので、ムレやかゆみの不快感が消え、温かさを感じることができます。 そういったことから、ストレスを減らし、体を冷やしにくくするという女性にとっては、特に妊活をしていなくても、一番重要となる子宮環境を良くすることに役立つのです。 何とかして女の子を授かろうと思い、本やサイトで男女産み分け法をとことん調べました。 野菜中心の食事で女の子だとか、肉食だと男の子だなどとどこまで本当かと言いたくなりますが、後は実践あるのみでした。 あれこれ試している中で新しい命を授かって、つわりでかなり辛かったときも葉酸サプリをきちんと飲んでいたためか元気な女の子が生まれてきたのです。 14:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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