2017年09月09日(土) 【私の考えではカイロを上手く使】 私の考えではカイロを上手く使うことで妊活に役立てられると思います。 靴下の２足ばき、分厚いインナー、などなど努力しても、私は冷え性なので努力もむなしく体の末端がすぐに冷えてしまいます。 これでは妊娠しにくいのも当たり前ですよね。 しかし、カイロを使うことによって、冷え性が改善したのです！肌に直に貼らないで、服の上から貼れば、妊活にも役立てられるはずです。 必要な葉酸の量は、妊娠中の女性ですと妊娠していない人より多くなり、妊娠前のおおよそ２倍の４８０μｇを摂り続ければ母体にも胎児にも良いとされます。 ただし、葉酸が大事な栄養素だといっても、過剰摂取も問題があります。 葉酸を過剰に摂ることで身体症状である発熱やかゆみなどを起こしてしまうこともあります。 たくさん摂れば良いというものでもないのです。 一口に葉酸の摂取といいますが様々な方法を挙げることができます。 誰でもすぐひらめくのは毎日の食事の中で、葉酸を多く含んだ食材を使うことです。 ただし、葉酸には加熱で失われるという性質があり、妊婦の所要量を食事だけで摂ろうとするとどんな方でも、毎日継続するのは難しいと思われます。 葉酸を効率よく摂取することを考えても、サプリメントなどを上手く活用したいものです。 食事の後に服用できれば、最も効果的だといわれています。 妊娠したら、葉酸を初期のうちにしっかり摂っておきたいというのは広く知られてきたことですが、実は妊娠初期だけでなく、出産に至るまで葉酸は母子ともに大事な栄養素に他なりません。 葉酸を継続して摂れば、胎児の発育が助けられ、母体の貧血や妊娠中毒症のリスクも下がります。 妊娠初期だけで終わらせるのではなく、可能であれば出産後、授乳中まで葉酸を強化して摂っていければベストです。 ２人目妊娠を気長に待ち続けて３年経過しても妊娠しなかったので、私と主人の健康状態に懸念を抱きました。 長女を育てるためにも元気でいなければいけませんので、この機会にしっかりと調べてもらって、異常がなければ妊活をスタートしようと夫婦間で合意したのですが、よくよく考えるとこの時の話し合いが妊活の引き金となりましたね。 23:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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