2017年09月17日(日) 【妊娠がわかった直後から葉酸サプ】 妊娠がわかった直後から葉酸サプリを飲み続けていました。 妊娠中期にさしかかってからカルシウムの摂取が足りないのではないかと思い、飲めるだけの牛乳を飲んでいました。 急にたくさん飲んだのがいけなかったのか、牛乳が合わなくなっていて却って体調が悪くなってしまったのです。 そして、妊娠後期に入ると、鉄欠乏性貧血ということで鉄剤のお世話になりましたが、後から考えれば、カルシウムや鉄分が妊娠初期から摂れるような葉酸サプリを選んでいれば良かったのかもしれません。 むかし流産しています。 その時は自分を責めて苦しかったのですが、しばらく経ってから、やっぱり子供が欲しいと思い、妊活について調べるようになりました。 今回の妊活では体づくりにも注意しました。 以前から冷え症に悩まされていた私は、運動で体の調子を整えることにしました。 大変な時もありましたが、新陳代謝が上がったために、低体温が改善し、基礎体温が上がったので悩んでいた冷え性を改善することが出来たため、妊娠に向けて前向きな気持ちです。 葉酸は、適切な摂取によって胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げることが判明し、そうした目的から妊娠を望む方、あるいは妊娠初期の方に摂取が望まれる栄養素のひとつであると知られています。 普段の食事で摂取できるならば良いのですが、体調が悪い時やつわりがある場合には、食事をするのも辛い時がありますよね。 そうすると食べ物からの摂取が辛い時もありますよね。 無理な食事は体調を悪化させてしまいますから、食事は控えめにして、葉酸はサプリメントに代表される栄養補助食品を摂取することで不足しがちな葉酸もちゃんと摂取できるという訳ですね。 葉酸には妊婦にとって多くの効果が期待できますが、妊娠が発覚してから葉酸の摂取を心がけるようになったという方が多いのではないかと思います。 それでは、この葉酸をいつまで摂取するのが正解なのでしょうか。 胎児の成長のために葉酸を摂取されている、という場合は、妊娠している間に絞って摂取をするという方法でも大丈夫です。 とはいえ、葉酸は妊娠中の母子にだけ必要な栄養素かというと、決してそうではありません。 葉酸は様々に活躍してくれます。 例えば、体のバランスを整えるために葉酸は不可欠の栄養素ですので、出産後も、葉酸の摂取によって身体を健康的に保つことをおススメします。 クリニックでの不妊治療を経て、ようやく第一子を授かることができました。 不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。 タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、授かることができず、親戚に子供ができたことを聞かされたりすると、焦るやら、落ち込むやらで大変でした。 病院で検査を受けているときまでは不安でしたが、多嚢胞性卵巣症候群というのがわかり、排卵誘発剤が有効というので試してから、早々に妊娠が発覚しました。 ストレスも原因だったのかなと思います。 早めに受診するべきでしたね。 04:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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