2017年10月02日(月) 【葉酸を摂取する妊婦の方へ、少し気を付】 葉酸を摂取する妊婦の方へ、少し気を付けていただきたいことがあります。 葉酸を自然な食べ物を通して摂取しようと葉酸をふんだんに含んでいる貝類やホウレンソウ、またはレバーを、意識して摂るようにしている方もいらっしゃると思います。 しかし、葉酸は熱によって溶け出す性質があるのです。 ですから熱を加えてしまいますと葉酸が流れ出して無くなっていることもあるため、一日の理想的な葉酸の摂取量を食べ物で補おうと思っても、調理の方法によっては葉酸が十分に摂取できていないかもしれませんから、注意してください。 第二子が欲しいとなんとなく思いながら３年経過しても妊娠しなかったので、自分か主人のどちらかに健康状態に問題があるのでは、と疑いだしました。 長男を育てる上でも病気があったら困りますのでこれをチャンスと捉え細かく検査をしてもらい、異常がなければ妊活をスタートしようと二人で話し合って決断したのですが、思い返してみると、この話し合いが私が妊活をはじめたきっかけでした。 葉酸の摂取によって赤ちゃんの先天的な障害の発症リスクを減少させるということが分かってから、葉酸は妊娠を希望する女性から妊娠初期の女性に摂取が勧められている栄養素のひとつであると知られています。 日常の食生活で十分な葉酸を摂れるのならば問題ありませんが、つわり等で体調が優れない時には、食事をするのも辛い時がありますよね。 そうすると食べ物からの摂取が困難な場合もあるでしょう。 そうした場合、無理な食事は厳禁です。 葉酸の摂取は葉酸サプリメントに切り替えることで不足しがちな葉酸もちゃんと摂取できるという訳ですね。 不妊治療でかかる費用ってばかにならないですし、タイムリミットを考えると精神的にもつらいものです。 市町村に申請すると助成金が得られるとはいえ、40歳の年齢を境目に給付回数に制限がつくケースが多いです。 40歳以上でママになっている人もいるのだし、支給回数を増やすべきで、減らすのは言語道断だと思います。 実は私自身もすでにアラフォーですので、色々なものに追い詰められているようで、疲れきっています。 普段から気をつけていたとしても、妊活を行っている時は普段以上に色々と気を使わなければなりません。 風邪薬の服用の是非については、そんなに大きく影響することはありません。 そうはいっても、子供を授かることになにかよくない影響が出たら、と考え出すと止められない場合は、風邪薬の服用の可否を、お医者さんとよく相談した方がいいと思います。 16:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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