2017年10月04日(水) 【食事からの摂取だけでは、どうしても不足し】 食事からの摂取だけでは、どうしても不足しがちな葉酸は、サプリや強化食品、錠剤などを使って補っても効果に変わりはありません。 また、妊娠中から授乳が終わるまでの女性など葉酸をかなり多く摂らなければならない状況であっても摂取できる葉酸の量が、食事だけでは効率よく摂れない場合、もしくは改善されにくい貧血の治療の中で、時々用いられる手段として、注射して投与することもありえます。 食材の中で、葉酸が多く含まれるものには、レバーや枝豆など、いろいろありますが、ある栄養素を摂るためだけに葉酸を多く含む食材にこだわるというのは長続きしそうにない話です。 葉酸が多い食材をまとめて食べるためには、手軽なスムージーも良いでしょう。 作り方といえば、ミキサーに葉酸の豊富な野菜や味をマイルドにするための果物、さらに水分を入れて、誰でも簡単に作って飲めるのです。 私の考えではカイロを妊活に使うことを本当にすすめたいです。 靴下を２足重ねて履いたり、インナーに分厚いものを着たりと工夫しても、私は冷え性持ちなので全く効果なく、末端から冷えていました。 これじゃ妊娠しにくいですよね。 けれど、冷え性が改善したのです。 それはカイロを使ったことによります。 いうまでもありませんが、皮膚に直に貼るのではなく、肌着や腹巻きの上から貼る使い方なら、妊活にたいへんおすすめです。 友人は妊活していた頃の話だったと思いますが、薬のようなものを飲んでいたので、「妊活中に薬を飲んでもいいの？」と聞くと「漢方だよ」と教えてくれました。 その子によると、漢方には、妊娠しにくい体質を改善させる効果があるようでした。 漢方だったら飲むことに抵抗がありませんね。 彼女が飲んでいた漢方が効いたのか、赤ちゃんを妊娠しましたので、本当に良かったと、お祝いしたい気持ちでいっぱいです。 大きくなってきたお腹を見ると、最近まで不妊治療に通っていたのが嘘のようです。 妊活中の友人たちと同様、結婚後3年を前に不安になったんです。 タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、ぜんぜん妊娠できなくて、義妹や姉のところに子供ができると、やりきれない気分でした。 検査は夫婦二人とも受けましたが、原因は私の方にありました。 排卵誘発剤の服用を始めると、基礎体温表をつけていたのもあり、比較的早く赤ちゃんを授かることができました。 原因がわからないときは早めに受診したほうがいいということでしょう。 17:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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