2017年10月14日(土) 【不妊を考えるとき、ストレスは無視で】 不妊を考えるとき、ストレスは無視できないでしょう。 生殖ホルモンのバランスがストレスにより崩れると、不妊につながる冷えや血行不順、排卵障害などを招きます。 妊娠を望む家族の声や、過度な緊張感が不妊治療とあいまってストレスになることも少なくなく、悪循環から抜け出せない人もいます。 周囲も本人もおおらかな気持ちを持つことが妊活の最初の一歩とも言えるでしょう。 身体に良いといわれるビタミンの一つが葉酸で、できる限りたくさん摂取しようとサプリメントなどを標準量の何倍も飲む方もいてもおかしくありませんが、葉酸を一度に多量に摂ると体のあちこちで悪い作用をします。 例を挙げれば、発熱やじんましん、かゆみなどで、呼吸障害にまで至る重篤な例もあります。 １日あたり１０００μｇが葉酸摂取の上限です。 摂りすぎにならないよう、栄養補助食品やサプリメントの服用には気をつけましょう。 どの時期に妊活をスタートすべきか中には気になっていらっしゃる女性も結構いるのではないでしょうか。 大変難しい質問ではありますが、あえて答えるとすれば未婚の女性も既婚の女性も、いつかは子供を産みたいという女性ならば、いつでも行うべきものだと言っても過言ではありません。 妊活は、すぐに妊娠する目的だけではなく妊娠しやすい体づくりのための活動を指すのです。 ですから、どの時点で開始しても早すぎるということはないでしょう。 貧血になってしまうのは様々な理由で鉄分が摂れていないからかと思う方が多いかもしれませんが、実のところ、貧血はいくつかの原因によって起こるとされ鉄分の摂取不足のみが貧血につながるとも限りません。 良質の赤血球を作るためには、鉄分だけでなく葉酸も欠かせないのでいくら鉄分を摂っても貧血が良くならないケースでは、葉酸の摂取も試してみると貧血の改善が見られることもあるのです。 サプリは不足しがちな特定の栄養素を抽出し、体に吸収しやすく加工したもので、健康的な生活をサポートしてくれる効果が期待できます。 妊活中の女性において、体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、中でも、葉酸を含んだサプリを選ぶことが大切でしょう。 葉酸の働きは、貧血を防ぎ、正常な細胞分裂を促すことで、赤ちゃんが先天的な異常を発症するリスクを下げることが出来ます。 ほかにも、男性の精子を健全にし、染色体異常の精子の数を減らす可能性があると報告されているのです。 妊活中の夫婦それぞれに是非摂取していただきたいサプリだと言えますね。 01:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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