2018年01月19日(金) 【「妊活」という言葉から想像できることと言えば、基礎体温】 「妊活」という言葉から想像できることと言えば、基礎体温の検温や体調の管理など、女性側が主体となって行うもののように感じますよね。 でも男性にも出来る妊活があるんです。 それと言いますのも、葉酸を十分に摂るという妊活なんですね。 不妊や流産といった辛い経験に悩まれている方にもぜひご一読して頂きたい事なのですが、そうした原因は母体にあるばかりでなく、意外にも男性に原因がある事もあります。 特に注目したいのは、精子の染色体異常です。 これは受精卵の着床率に影響をおよぼします。 葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。 そのため、ぜひ葉酸摂取という妊活を実践してみてください。 サプリメントの一つに、マカというものがあります。 これは何かというと、男性のスタミナアップの効果が期待できるだけではありません。 子供を授かろうとして妊活真っ只中の女の方の血行を良くするような効果が期待できるので、体を妊娠しやすいコンディションに整えることが出来るのです。 それだけではなく、効果の一つにホルモンバランスを安定させるという働きもあるので、基礎体温の乱れがなくなり、女性の体の中を安定させることに貢献してくれます。 妊娠前もそうですが妊娠中も同じように出来る限り健康に良くないものを排除する方が賢明です。 そういうわけで、たばこを吸わないよう心掛けましょう。 煙草というものは嗜好品としてリラックスをもたらすという効果を持ってはいますが、健康を損ねる恐れがあります。 現時点で喫煙をする人は禁煙のスタートも妊活に繋がるはずです。 市販されている食品のうち、葉酸を多く摂れるのものはマークがついていて、特定保健用食品の表示がされています。 皆さんもどこかで見ているはずのマークは、消費者庁が時間をかけて個々に審査し、食品が認可されることで、特定保健用食品の名称とマークの使用が許されるのです。 特定保健用食品のマークを探して、それがどこかにあれば一定の基準を満たし、認可を得ているという明らかな証明がされているため、葉酸を強化した食品を選びたいときにも一つの判断材料にしてほしいものです。 流産や胎児の先天性異常との関係も指摘されており、子作りの計画段階にも摂取が推奨されている葉酸ですが、日常的に葉酸が含まれたサプリを摂取した場合の効能は病院などで血液検査を受ければ分かると思います。 それから、葉酸のほかに注目しておきたい検査結果の値としてはビタミンB１２の値があります。 というのも、葉酸の過剰摂取の結果、ビタミンB１２不足がよく分からなくなる事があるそうですから、ビタミンB１２の値にも注意するようにしましょう。 05:42 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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