2018年04月09日(月) 【妊娠を希望する方や計画している方が、影響があるもの】 妊娠を希望する方や計画している方が、影響があるものと言えば、食事ですよね。 妊活を行っているということは、いつでも妊娠する可能性があるわけです。 産婦人科や検査薬で妊娠が分かる以前から、十分な栄養を摂り、受胎後の赤ちゃんが元気に成長できるように備えておきましょう。 中でも葉酸は、妊娠初期には十分に摂取してもらいたい栄養素のひとつです。 妊娠検査キットで妊娠が分かる以前からお腹の中の受精卵が成長をはじめています。 いつ妊娠するのか、それは誰にも分かりません。 いざ妊娠した時に十分な栄養で満たされているように、なるべく早い時期から十分な葉酸を摂取し、赤ちゃんを元気に育てられるように備えておきましょう。 真面目に妊活の計画を立てているご夫婦は、先にしっかりと専門の医療機関で検査を行いましょう。 なぜかというと、検査を受けておけば妊娠に相応しい体ができあがっているのか、問題がないのかなどが早い段階から確認しておくことが出来ますから、妊活を始めるにあたっては、不妊検査は必要不可欠なものなのです。 検査の結果が問題なければ、安心して妊活に取り組むことが出来るでしょうし、より健康的な赤ちゃんを授かる可能性も上がりますので、検査を受けない理由はないと思います。 妊娠が分かった後に意識的な葉酸の摂取を始めた方が殆どだと思います。 では、赤ちゃんを無事に出産した場合には葉酸の摂取を止めても問題ないのでしょうか。 葉酸は胎児の健康にも影響を与えますが、赤ちゃんの事だけを考えるのならば、葉酸摂取の期間を出産までと限っても良いと思います。 でも、葉酸には不可欠な栄養素の一つで、人体のバランスを整えるといった働きをしています。 ですから出産後も、葉酸の摂取によって健康の手助けとなってくれますから、ぜひ出産後も葉酸の摂取を続けましょう。 妊娠前から妊娠初期の摂取が最も大切だと言われる葉酸ですが、いくら必要不可欠な栄養素だと言っても、摂取すればするほど良いなんてことはありませんから、適切な摂取量を守るようにしてください。 サプリによって葉酸の補給をしている方も多いと思います。 ですがサプリには食事で摂れる葉酸よりも、ずっと多い葉酸が入っているため、既定の容量を厳守するようにしてください。 葉酸を摂りすぎると、母体には吐き気や食欲不振といった副作用があらわれることがあるそうです。 他には、胎児が喘息を発症するといった報告があります。 女性にとって、妊娠中に必要な葉酸の摂取量は他の栄養素と同様、妊娠していない人より多く、妊娠前のおおよそ２倍の４８０μｇを摂り続ければ母体にも胎児にも良いとされます。 葉酸は母体にも胎児に重要な栄養素ですが、摂りすぎの害も知られています。 葉酸を過剰に摂ることで熱が出たり、全身がかゆくなったりという症状を引き起こす可能性があるので、毎日たくさん摂るのも考えものです。 11:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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