2018年05月04日(金) 【妊娠初期には葉酸が不足しがちとは、よく聞かれます】 妊娠初期には葉酸が不足しがちとは、よく聞かれます。 さらに、妊娠する1ヶ月前からサプリなどで葉酸を摂っていくと良いともうご存じでしょうか？そのため、そろそろ妊娠したいと考えたときこそが葉酸のサプリを摂っていきたい時期だと思ってください。 さて妊活を、と思ったらどうやったら葉酸を摂れるか、考えてみてください。 女性は、妊娠によって生活や精神状態に変化が起こります。 そのため変化がストレスとなって感じられ自律神経がバランスよく働かないこともありえます。 いわゆるつわりは、妊娠初期のホルモンバランスの変動、もしくは毒素の排除によって生じてくるのですが、ストレスで自律神経の働きが乱れるために起こるものでもあるようです。 ビタミンＢ群の一つである葉酸は、ストレスによる自律神経の乱れを軽減するために役立っており、つわりの軽減にもつながると言えます。 不妊症があったうえで妊活を行うという場合、なかなか結果が出ないと、心身ともに耗弱してしまいます。 そこで何年と期間を設定したうえで、徹底的に夫婦で協力してやっていこうという感じで最初の段階で話し合っておくのが最も上手くいくかもしれません。 期間を決めたことがきっかけで、２人で考えて出した答えだから諦めずに取り組もうという前向きな気持ちが続くでしょう。 葉酸はいつ摂ればいいのかと言えば、まず妊娠初期です。 葉酸を多く摂るのはいつまでか、という疑問が生じると思いますが、理想としては、授乳が終わるまでの期間でしょう。 なかなかそこまで意識できないかもしれませんが、妊娠中期まではなんとか葉酸を多く摂るよう心がけてください。 葉酸は胎児の発育だけでなくお母さんが元気で過ごすためにも必要となる栄養素なので必要量が摂取できるように常に気をつけるべきだからです。 妊活の時に、産み分けの本を偶然本屋さんで見つけ、購入しました。 長男が生まれていましたから、次の子は女の子が欲しいと考えていたからです。 本に載っていたように、排卵日を特定した後うまくタイミングを合わせたりしながら、産み分けを実践していました。 妊娠が分かったときは嬉しかったのですが、産み分けの事もあって性別が判明する時までは少し心配もしましたが、女の子でしたから、主人もとても喜びました。 産み分けをして良かったと思っています。 06:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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