2018年06月02日(土) 【葉酸の添加を特長にしている食品は目立つところに特定保健】 葉酸の添加を特長にしている食品は目立つところに特定保健用食品のマークがあるはずです。 皆さんもどこかで見ているはずのマークは、消費者庁が時間をかけて個々に審査し、認可を受けた食品に限り、特定保健用食品の名称、それに、マークの使用を認めるのです。 食品のどこかに特定保健用食品のマークがついていれば消費者庁の基準を満たした食品であることの証明ができるので、できれば葉酸の多い食品が良いという場合も判断の目安として役立つものです。 今の時点で妊活をもうなさっている方は出来るだけ早く妊娠したいと思っておられるのではないかと思います。 基礎体温を記録すること、または体の冷えを防止することのようなベーシックなことはもう実行されていると思います。 風水でいわれているのは、たくさんの実を実らせるザクロの絵をベッドルームの北の方角に置くと、妊娠しやすくなるそうです。 できることなら、寝室が北側の部屋だったらより効果があるとされています。 黒豆茶をご存知ですか？黒豆茶を妊活中に飲むことは賢い選択だと言えるでしょう。 なぜかというと、黒豆茶はカフェインが入っていないので、妊活にも安心な飲み物ですし、原材料である黒豆の成分であるイソフラボンが女性ホルモンの一つに近い働きをしてくれるためです。 女性ホルモンは不足しがちな成分で、豊富に分泌されると体のバランスを整えてくれますから、ぜひ、毎日あたたかい黒豆茶を飲むようにしましょう。 妊婦さんには、便秘がちになる方が案外多いようです。 大腸がしっかり動くようにし、便秘を解消するためにも正常な腸内環境でないと食事やサプリメントなどで栄養素を摂っても腸から吸収されなくなります。 腸内細菌の働きで、葉酸をはじめとした栄養素が体内に吸収されるので、葉酸を中心とした栄養素の効果を期待するのなら、腸内環境をきちんと整えることを意識していくべきです。 受精卵や胎児の細胞分裂を促す働きがあるため、妊活中の段階から十分な摂取が求められている葉酸についてですが、継続して葉酸サプリを飲んだ場合の効き目は血液検査で容易に調べられます。 それから、葉酸のほかに注目しておきたい検査結果の値としてはビタミンの一種であるビタミンB１２があります。 葉酸の過剰摂取の結果、ビタミンB１２が足りなくなっても目立ちにくいといったケースがあるようですから、ビタミンB１２のチェックも怠らないようにしましょう。 04:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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