2018年06月04日(月) 【妊婦にとって、十分な葉酸を摂取】 妊婦にとって、十分な葉酸を摂取することで得られる効果には、さまざまなものが認められています。 とくに先天的脳障害を発症する可能性を抑える効果は重要な効果です。 今現在、妊活中あるいは妊娠の可能性がある方は、葉酸をしっかりと摂取することが良いでしょう毎日の葉酸摂取を手軽に行いたい、と考えている方には、葉酸サプリをおススメします。 サプリでしたら定期的な葉酸摂取が難しくないですからぜひサプリを活用してみてください。 もしも妊活の結果がずっと出ない場合は、心も体も疲弊していきます。 生殖機能というものはストレスによって弱くなってしまいますのでそのまま続けていると負のスパイラルとなってしまうかもしれません。 それ故、妊活を一度お休みするのも手かもしれません。 本当に、妊活の休止中に妊娠に成功したという人も多数います。 年齢的な制限を考えながらお医者さんにも相談を行って、少しだけ休止してみてはどうでしょうか。 不妊は身体的原因のほかに、ストレスも大きく関わっています。 ストレスは生殖ホルモンの分泌を撹乱し、妊娠を妨げる種々の症状を引き起こすことがあります。 また、周囲の期待感や気遣い、時間的制約による焦りが不妊治療という不慣れな状況とあいまって負担になることも少なくなく、堂々巡り的で心理的に参ってしまう人もいます。 神経質にならないよう周囲や本人が気分転換することが、大事かもしれません。 妊活においては日常生活に様々な制限がかかることがありますが、喫煙はその最たるものだと言えます。 喫煙は体にマイナスに作用して健全な妊娠に差し障る場合があります。 もちろん、喫煙の影響は女性のみの問題とは言えず、男性にも該当します。 喫煙による影響で言うと、女性の場合は排卵障害、男性は精巣機能の著しい低下が指摘されています。 こうしたことを踏まえてみると、妊活をしている場合はご夫婦での禁煙をすすめ、身近な喫煙者にも協力してもらうのが良いと思います。 「葉酸」はビタミンの一種ですから、ビタミンを多く含んだ食べ物には「葉酸」も多く含まれています。 フルーツでは、代表的なものにイチゴやライチがあると一般的に言われています。 または、柿やキウイフルーツ、アセロラもそうですし、または、かんきつ類も葉酸が豊富な果物に当たります。 十分な葉酸を簡単に摂取するためには、オレンジジュースで補うのもおススメです。 07:42 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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