2018年06月13日(水) 【毎日多忙な妊活中の女性に脚光を浴びている】 毎日多忙な妊活中の女性に脚光を浴びているのが、妊活アプリなるものです。 基礎体温の記録や、排卵日がいつなのか予測してくれたりと、上手にアプリの機能を活用すれば手間が省けて効果的です。 また、女性だけではなく、男性用のアプリもあるようです。 妊娠しやすい日を通知する機能もあるため、上手く男性に理解してもらうことが出来ると思います。 友達と会う機会があったので、妊娠についての話をしていたのですが、葉酸の話になって、その中でもサプリについての話で盛り上がりました。 友達はベルタから出ているサプリが一番興味あるみたいです。 葉酸サプリは、妊娠中だけじゃなくて妊娠前から飲んだほうが効果が高いと知っていたので、妊娠したと言っていた友達に勧めました。 友達には、いつも笑っていてほしいから、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと応援しています。 葉酸は、妊娠初期に多く摂りたい栄養素です。 では、いつまで葉酸を摂らなければならないかというと、理想的には授乳が終わるまでとされています。 もしそこまで長く摂れないようであれば、妊娠中期まではなんとか意識して葉酸の摂取を続けて欲しいのです。 なぜなら、葉酸は赤ちゃんばかりでなく母体を健康に保つためにも重要な栄養素であり、欠乏しないように意識的に摂ることが必要とされています。 葉酸はあなたも知っての通り、妊娠を希望する方や妊娠中の女性にとって不可欠な栄養素です。 ですが、必ずしも、葉酸だけを摂れば胎児が健康的に育つのかというと、そうではないですね。 葉酸には単体で摂取しても吸収率が悪いという特徴があります。 ですから、もし、サプリを利用して葉酸の摂取を考えている方は、妊婦にとって不可欠な栄養素である、ビタミンやミネラルなどが配合されているものを選ぶのが良いでしょう。 目安としては、２５種類ほどの栄養素を含有しているものを選べば必要な成分を適切に補うことが出来るという訳です。 このようなサプリは、妊娠中の方だけに必要なものだと考える方もいらっしゃるかと思いますが、サプリの摂取によって妊娠しやすい体がつくられますから、妊活中の女性も摂取をオススメします。 不妊体質を改善するために、普段の食生活の見直しも大事でしょう。 精子や卵子は、パパ・ママの栄養をベースにして作られるのですから、食生活が劣悪だと卵子や精子の活発さは、期待できませんよね。 妊娠を望むなら、まずは体作りです。 バランス良く健康的な食習慣を維持していけば、やがて良い結果が得られるでしょう。 19:06 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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