2018年07月02日(月) 【妊活とは子供を授かるための対策で、どん】 妊活とは子供を授かるための対策で、どんな時に妊娠が成立するのかを分かった上で、その仕組みに沿った措置を可能な限り講じていくものだともいえます。 そしてまた、何をおいても大事だと言えるのは、栄養だというのはゆるぎない事実です。 とは言え、必要な栄養を完璧に摂るということは困難なことだと思います。 その様な時にはサプリメントがお勧めです。 昨今では妊娠のために作られた、妊活サプリも作られました。 皆さんは「妊娠したら、まず葉酸」という言葉をご存知ですか？近年、胎児の成長に重大な働きをもたらす葉酸に注目が集まっています。 厚生労働省が推奨するように、妊娠における葉酸は大変重要な栄養素の一つです。 それでは、もしも、葉酸を適切に摂取しきれなかったとすると、胎児の成長にどのようなリスクが生じるのでしょうか。 葉酸には、細胞分裂を促す働きがある事が分かっていますから、これが赤ちゃんに不足してしまうと、先天異常を発症する可能性があるという研究結果が報告されました。 また、葉酸の摂取は、ダウン症予防にも効果があるので、是非、葉酸の摂取を意識してみてください。 まだ妊娠できないと悩んでいるときは、とりあえず基礎体温をつけることをお勧めします。 たかが体温と思うかもしれませんが、基礎体温表をつけると、体内のホルモンバランスの変化や状態が分かり、不妊治療の大事なきっかけになるのです。 さて、基礎体温表を作るにあたっては、経過をみるために「毎日」、活動量の影響を受けない「起床時すぐ」に測るというルールもあるので、その通りにしていくのが大事です。 最初の１か月は慣れるつもりで始めてみましょう。 葉酸についてですが、今では産婦人科においても、妊娠が分かった方には、摂取するように指導されています。 産婦人科や病院の方針によっては、葉酸サプリを配布しているケースもあるのです。 ですが、妊娠中に葉酸を意識していなかった、という方も少なく無いそうです。 もしも、サプリによる葉酸摂取無かったとしても、ビタミンＢ群に属する栄養素である葉酸は、ホウレンソウなどの野菜やお肉にも多く含まれているんです。 ですから、普通の食事を摂っていたならば、多少は葉酸を摂れていたと思います。 少し前の話なのですが、友達と久しぶりに会った時に葉酸サプリが良いらしい、という話になりました。 ベルタが販売している葉酸サプリが一番興味あるみたいです。 私は、葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良いと母から聞いたことがありましたから、妊活中の彼女に勧めておきました。 友達が妊活を頑張っている事を知っているので、絶対に報われて欲しいと思うし、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと思っているんです。 09:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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