2018年07月20日(金) 【妊婦にとって必要不可欠な栄養素】 妊婦にとって必要不可欠な栄養素である葉酸は、サプリによって補給するのが、一番手軽で安心です。 しかし、葉酸が胎児と母体の健康をサポートする栄養素であることを踏まえると、一体いつから飲めば良いのかと、疑問に感じる方も多いでしょう。 妊娠前から授乳期を完了するまでサプリを活用するのが良いでしょう。 妊婦にとって、葉酸が一番必要となるのは、妊娠３か月までだと言われていますが、赤ちゃんだけでなく、ママの健康を支えてくれる点においても必要不可欠な栄養素です。 なので、妊活中の段階で、葉酸サプリを積極的に摂取し、授乳終了まで普段の食事とサプリによる葉酸摂取を続けるのが良いでしょう。 最近のことですが、妊活の一環として、家庭用のお灸への関心が高まりつつあります。 伝統のある鍼灸療法により体のコンディションを妊娠しやすくしていくことが出来、それにプラスして副作用がないということも安心です。 妊活に効果的なツボは多く存在していて、家庭で出来るお灸も売られているので、簡単に取り入れられるようになりました。 どうぞトライしてみませんか。 妊活中は体を冷やすことは最も避けたいものの一つでしょう。 冷える事は血行不良に繋がりますから、妊娠のために必要不可欠な子宮や卵巣の機能を低下させているおそれがあります。 冷えは妊活の大敵ですから、冷えを感じるようであれば、靴下を利用する「冷えとり健康法」といった方法などで体を冷やさないように工夫して、積極的に冷え性改善を実施するようにすると良いと思います。 カフェイン入りの飲み物を飲みたくない妊活中は、よく飲まれる飲み物としてハーブティーが挙げられます。 これはどうしてかというと、第一の理由は薬効が期待できるというメリットがあるからです。 例を挙げると、冷え性、または生理不順を改善させることです。 また、ストレスを緩和させる作用もあります。 妊活している間は特にストレスを溜めてしまわないよう注意しなければならないのですが、それを発散する効果があるそうです。 第一子がなかなか出来ず、不妊治療に通い、現在は妊娠三ヶ月です。 結婚して3年目くらいまでは、タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、一向に妊娠の兆候が見られなくて、友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、やりきれない気分でした。 産婦人科の検査はドキドキしましたが、おかげで何が原因かも判明し、担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことに二周期ほどで妊娠できました。 薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。 18:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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