2018年12月14日(金) 【妊娠がわかったその時には、他の栄養素にも増して、葉酸を】 妊娠がわかったその時には、他の栄養素にも増して、葉酸を摂る必要があります。 きちんと葉酸を摂ることで、胎児の発育が促されますし、妊娠中の女性の健康のためにも大事な栄養素だと言えます。 いろいろな食材を食べるように意識している方でも、葉酸は十分に摂ることが困難です。 食事だけでは摂りにくい分は補助的にサプリメントや錠剤を使うのも、一つの手です。 一般的に、「冷え」は不妊症の一因と考えられています。 体温低下で血行不順になると栄養素が体のすみずみに至らなくなり、ホルモンのバランスが崩れたり生殖機能が低下することが知られています。 最近、冷え性の緩和にお灸が脚光を浴びています。 血液の循環を良くして自然な代謝を促進し、リラクゼーションも期待できます。 赤ちゃんを迎えるには子宮を温めることが大切です。 待望の子供を授かって、身体には本当に気を遣いました。 特に注意が必要なのは妊娠初期だと何度も実家や病院で聞いていたためです。 ネットのまとめサイトや、妊婦のための雑誌に葉酸は赤ちゃんの発育にとって大事と書いてあったので葉酸サプリメントの購入を決め、すぐに飲み始めました。 つわりのため食事ができないときもありましたが、サプリメントは栄養補助食品と書かれており、食べられないときにも葉酸をしっかり摂ることができました。 私も好きなのですが、妊活中でも、コーヒーなどといった飲み物がお好きで、「よく飲んでいますよ」という方は用心しておいてください。 コーヒーにカフェインが含まれていることはよく知られていると思いますが、このカフェインは、体を冷やしてしまうという効果を持ちます。 冷えてしまうと血行不良になってしまい、子供を授かるのに大きく関わる子宮の機能低下を起こすのです。 コーヒーなどといった飲み物がお好きだったとしても、カフェインの過剰摂取には注意しましょう。 近年、妊婦の摂取における有効性に注目が集まっている葉酸は、お腹の中の赤ちゃんに葉酸が働きかけることで、先天的な神経管異常の障害を抑える可能性がある事が認められています。 このような研究結果から、妊婦が葉酸を積極的に摂ることを厚生労働省が勧告しています。 実際に葉酸のサプリメントや補助食品も多く売られていますし、そのうち特定保健用食品として、私の周りでも、実際に妊婦さんが利用しているというケースがよく耳にします。 22:42 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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