2019年02月09日(土) 【妊活中の栄養補給や体調管理のため】 妊活中の栄養補給や体調管理のためのサプリはたくさんの種類がありますね。 選ぶ基準としては、葉酸入りのものにすれば、間違いはありません。 妊活中に不足しやすい葉酸には、貧血を防ぎ、胎児の正常な細胞分裂に働きかけ、先天的障害を発症しにくくするという効果があります。 他には、精子の染色体異常を軽減する可能性が高いそうです。 夫婦共に非常に重要なサプリだという事がお分かり頂けたと思います。 葉酸というビタミンは、赤ちゃんの健康のため多めに摂ることを妊娠初期から心がけるべき、重要な栄養素なのです。 数え切れないくらいのメーカーで葉酸が摂れる製品を売り出していますが、購入時に気をつけなくてはならないのは何が入っているのか全て見ておくことです。 特に、妊娠初期は身体が敏感になっているのでできるだけ無添加無香料の身体に余計な負担のない製品を選ぶべきです。 妊娠中だけでなく、妊活中の方に対しても、厚生労働省が、積極的な葉酸の摂取を求めています。 細胞分裂が行われる、妊娠初期に十分な葉酸を摂取できない場合は、赤ちゃんが、先天的な障害（神経管閉鎖障害など）を発症するリスクが増加するという報告があるのです。 もちろん、葉酸を摂取したら確実に発症を回避できるのかと言うとそうではありません。 ですが、可能な限りそのリスクを低減するために、妊娠する前から妊娠３か月までの期間は、日常的な食事以外に、１日４００μｇ（０．４ｍｇ）を目標に、葉酸の摂取を心がけてください。 サプリや栄養補助食品による補給も、厚生労働省が推奨しています。 少し前の話なのですが、友達と久しぶりに会った時に葉酸のサプリの話題が上ったのですが、彼女はベルタの葉酸サプリが一番興味あるみたいです。 友達はいつから飲むものなのか迷っていたのですが、私が葉酸は妊娠前からちゃんと摂った方が良いと母から聞いたことがありましたから、妊娠したと言っていた友達に勧めました。 やっぱり、友達が幸せだと私も嬉しいし、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと思います。 漢方は妊活に使われることもあります。 即効性はありませんが、漢方は体質を改善するような効果がありますので妊娠の可能性がアップするでしょう。 今日では薬局でも販売されていて、簡単に買うことが出来ます。 費用が心配だという方には、漢方を不妊治療に取り入れている病院に行ってみてください。 診察を受けなければなりませんが、保険適用となります。 14:48 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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