2019年02月18日(月) 【妊婦が摂取することで胎児の先天】 妊婦が摂取することで胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げるという可能性から、「葉酸」は妊娠初期の妊婦に、積極的な摂取を求められる栄養素のひとつであると知られています。 普段の食事で摂取できるならば良いのですが、体調が悪い時やつわりがある場合には、食べ物から摂るのも困難な場合もあるでしょう。 そうした場合、無理な食事は厳禁です。 葉酸の摂取はサプリ等の栄養補助食品を利用することで適切な量の葉酸を補給できますので、積極的に利用すると良いでしょう。 いろいろと辛いことも多いので、妊活をしている間は、心身ともに打たれ弱くなってしまいます。 もしも結果がずっと出ない場合は、うつの症状が発現し始めることもあります。 妊娠の最も妨げになるものはストレスとも言われています。 実際に不妊治療を中断してストレスから解放され、自然と妊娠できたという人は少なくありません。 妊活をしたことによってつらいことが多くなってしまうということを避けるために大事なことはストレスを上手く解消しつつ続けることです。 妊娠中に葉酸が不足すると胎児に異常や障害が起こる原因となる危険性が増します。 先天性異常のうちでも、神経管閉鎖障害を生じる可能性がありこれが重篤だと無脳症になるため流産、死産という結果をもたらします。 こうした神経系障害を少しでも防ぐために妊娠がわかったときから、葉酸を強化して摂取するべきなのです。 葉酸は胎児の健康な成長を促すために、妊娠前から妊娠初期にかけて適切な摂取が求められる栄養素です。 その効果は国民の健康に関する業務を管轄している厚生労働省が妊活中の方や妊娠中の妊婦に対して、積極的な摂取を呼びかけているほどの効果があるのです。 それでは、摂れば摂るほど効果が高まるのでしょうか？葉酸は水溶性のため、余分な葉酸は尿とか汗で流出します。 そのため、身体の中に蓄積していく、ということは殆ど無いのです。 それでは、どれだけ摂っても問題ないのかと言うと、そうでもありません。 葉酸を過剰に摂取すると、最悪の場合、呼吸障害や発熱、かゆみといった副作用を発症する恐れがあります。 葉酸サプリ等で葉酸の補給をする場合、提示されている規定量を超えないように気を付けてください。 葉酸は体に不可欠な栄養素で、ビタミンＢ群の一種です。 野菜の中では主にホウレンソウやブロッコリーなどに含有されています。 葉酸は、特に妊娠初期の妊婦にとって欠かせない栄養分で、摂取することによって、赤ちゃんが流産してしまったり、あるいは先天的な障害を負ってしまう可能性を避けるなどの、有益な効果が認められているためです。 具体的な一日の葉酸の摂取量ですが、厚生労働省によると、妊娠初期の女性は葉酸の摂取を1日に４００μｇ摂ることを勧告しています。 手軽に摂るならば葉酸のサプリメントで不足分を補給しても賢い方法だと言えます。 07:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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