2019年02月21日(木) 【アロマには心身のバランスを良くする作用】 アロマには心身のバランスを良くする作用があり、妊活にも活用されています。 中には待合室でアロマを使っているクリニックも出てきているのです。 アロマのうちでもローズは妊活をしている女性には人気の香りの一つです。 ローズのアロマオイルはホルモンバランスを調整し、精神的なストレスを解消させる効果を持っています。 不安感を消し去り、女性ホルモンの分泌をよくするイランイランも妊活には効果的でしょう。 ビタミンの一種である葉酸は、妊婦が摂取することで胎児の健やかな成長を促し、先天的な神経管障害が発症しにくくなることが認められています。 そのため、母胎のことを考えた葉酸の摂取を厚生省が認めており、妊婦に対して摂取を呼びかけています。 実際に葉酸サプリに代表される補助食品のうち、いくつかは特定保健用食品の認定を受けているものもあり、妊婦に特に利用されているといったことも多いそうなんです。 近いうちに赤ちゃんを授かりたくて妊活を開始する女性がやるべきことは最初に体の調子を整えて母となる準備をすることですね。 いつもの動作の繰り返しで特に骨盤にゆがみが出てきます。 歪みがあることが不妊の一因となっている可能性もあるのです。 不妊だったりマタニティだったりを重点的に治療している整体院も登場しています。 赤ちゃんが安心して過ごせるようにするためにも定期的に骨盤矯正を行って、適正な位置に戻してください。 葉酸摂取は、妊婦にとって多くの効果が期待できます。 中でも特に先天的脳障害を発症する可能性を抑える効果は大変重要なポイントですよね。 ですので、妊娠中に限らず、妊娠の計画を考えている女性は、葉酸をしっかりと摂取することが大切です。 今では、葉酸を簡単に摂れる方法がいくつかあります。 代表的なのは葉酸サプリで、サプリでしたら日々の葉酸摂取が難しくないですから良い方法ではないでしょうか。 葉酸の過剰摂取による副作用は、寝つきが悪くなったり早くに目が覚めてしまうといった不眠症の症状や、食欲不振や吐き気などの内臓疾患、あるいはむくみなどです。 妊娠初期の神経質な時期には葉酸を摂りすぎる場合がありますので、気を付けてください。 一番理想的なのは、バランスのとれた食事による葉酸の摂取なのですが、数か月に渡って毎食毎食バランスの良い食事を準備するのも難しいと思います。 そうした時にサプリを利用すれば、一日に葉酸をどれだけ摂っているのか管理しやすい為、推奨される摂取量をちゃんと摂りたい場合には大変便利だと思います。 10:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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