2019年04月20日(土) 【妊活で大切なこと、それは基礎体温を】 妊活で大切なこと、それは基礎体温を測るということです。 毎朝、欠かさず基礎体温を測ることにより、身体の状態の把握が可能となり、状態として妊娠しやすいかどうか、妊娠をしているかどうかや、排卵日の予測など重要なデータを把握できるのです。 蛇足ではありますが、基礎体温はどういうものかというと、朝起きてすぐに検温することでわかり、起床後すぐに測るのがポイントです。 妊娠すると葉酸がたくさん必要になると言って、妻はサプリメントを飲み始めました。 当初は妻だけの問題だと思っていたのですが、妻に、自分も飲んでみたいと言ったところ、「男性が飲んでも意味がない。 妊婦と赤ちゃんのための葉酸だから」とあっさり言われました。 しかし、決められた量なら飲んで悪いことはないだろうと自分も葉酸のサプリメントを飲み始めました。 サプリを飲む前に比べれば、心なしか二日酔いの症状が軽くなって、口内炎が悪化しにくくなったのは確かです。 葉酸の特長として、熱に弱いことが挙げられます。 従って食事だけで所要量を確保しようと思うと大変ですから、補助的にサプリなどを使っていきたいものです。 サプリメントで葉酸を摂る場合、加熱処理されていない製品を見つけることが大事な条件です。 自分の身体を整えるために摂るものなので、原料が天然のものに由来していることや、必要のない添加物がないことといった安全面も、選ぶ際のポイントです。 妊婦さんや、妊活中の女性に一度は試して頂きたいのが、育児や赤ちゃん製品で有名なピジョンのサプリでしょう。 ピジョンの葉酸サプリはいくつかの種類がありますし、葉酸だけを配合したサプリもありますが、ほとんどの葉酸サプリに鉄分やカルシウム、ビタミンといった、妊婦にとって不足しがちなすべての栄養素がまとめられています。 こうしたサプリを利用すれば、カルシウムのサプリやビタミンのサプリ等、複数のサプリを複数服用しなくても良いので、手軽に十分な栄養素を摂取出来ます。 管理も楽なので、おススメです。 ピジョンのサプリには、それぞれのサプリが含有している成分に特徴がありますから、ご自身が不足しがちな栄養素が入ったサプリを選んでみてくださいね。 赤ちゃんを待っている方はビタミンの一種である葉酸を摂ることがおすすめです。 それには大きな意味があり、妊娠初期に先天性の障害が起きる危険性を低くする効果が確認されているためです。 しかし、過剰に摂るとどうなるのか考慮されなければなりません。 葉酸の過剰摂取によって、出生後、喘息の症状が出ることもあるようです。 ですから、過剰摂取にならないよう気をつけてください。 18:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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