2019年05月10日(金) 【葉酸のサプリメントを、妊娠した妻が飲み始】 葉酸のサプリメントを、妊娠した妻が飲み始めました。 初めは静観していましたが、男性が飲んでも効き目があるのかと妻に聞いてみたら、「別のサプリメントを飲んだ方が良いんじゃない」とあっさり言われました。 男性が飲んでも何か良いことがあるはずだと思い、妻に隠れて葉酸サプリを飲むことにしました。 劇的な変化はありませんが、二日酔いの症状が軽くなって、口内炎が悪化しにくくなったのは確かです。 子供を授かりやすくするための活動である妊活はどんな時に妊娠が成立するのかを分かった上で、出来るだけ仕組みをコントロールするものだともいえるのです。 そして、第一に重要視すべきものは栄養だというのはゆるぎない事実です。 とは言え、バランスよく栄養を摂ることというのは困難なことだと思います。 その様な時にはサプリメントがお勧めです。 近年、妊活向けのサプリメントというものも出現しています。 どうして貧血になるかというと摂取よりも消費される鉄分が多いからだと普通は考えますが、実のところ、貧血はいくつかの原因によって起こるとされ鉄分が足りないことだけが原因とは言い切れないのです。 ヘモグロビンの多い赤血球を増やすためには、鉄分と同時に葉酸を摂らなければならないため薬などによる鉄分摂取だけでは、貧血の改善が見られないとすれば葉酸の摂取も試してみると貧血改善が進むというケースも実際にあります。 葉酸が多く含まれている野菜についてですが、高い栄養価で知られるモロヘイヤや、小松菜、菜の花などのいわゆる青菜のものが多いです。 病院の検査で妊娠が分かってから、早めにこうした食材を食べるようにしましょう。 葉酸は赤ちゃんの先天的な脳異常の発生リスクを低減するという報告があります。 ですが、様々な問題で毎日野菜を食べるのが難しい、という場合には納豆やホタテといった貝類も、葉酸を多く含んでいる食材ですので、こうしたものを摂取するのをお勧めします。 葉酸は様々な食品に含まれていますから、自分に合ったものから補給するようにしましょう。 妊活というものはつらいことも多々あるため心身ともに打たれ弱くなってしまいます。 妊活も長くなってくると場合によってはうつ病になってしまうこともあります。 妊娠の最も妨げになるものはストレスとも言われています。 不妊治療をやめたことでストレスから解放され、すぐ妊娠できたという場合も多いです。 妊活が原因でつらい思いをしないように息抜きをしながら続けていきましょう。 15:48 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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