2019年05月16日(木) 【あなたは「妊活」という言葉を知っていますか】 あなたは「妊活」という言葉を知っていますか？これは、文字通りの意味で、妊娠するためにする、様々な活動を含めて使われる言葉です。 性交をしさえすれば、１００％妊娠するわけではないので、新しい家族を授かりたいと思っている二人にとって妊娠しやすくするためになされる対策であると言えます。 あわせて、元気な子供を授かるための種々の方法のことも指していいます。 葉酸という栄養素はことに妊娠初期の摂取で胎児に神経系の問題が起きるのを防ぐなど健やかな発育に良い効果があることが通説になっています。 葉酸といえば、ブロッコリー、アスパラ、枝豆、そしてほうれん草などの葉物に豊富に含まれるのですが、いろいろな会社から発売されているサプリメントでも十分摂取できるので、妊娠中、あるいは妊活中の女性には毎日コツコツ摂取することをおすすめします。 ビタミンの中でも、妊娠中に特に重要な葉酸が、ゴーヤーに多いとされています。 葉酸を摂ることを目的として旬のゴーヤーは食べて欲しいものですが、たくさん食べれば良いというものでもありません。 どんなに身体に良いものであっても、過剰に食べると食後の胃もたれや下痢が現れる人もいるそうです。 もしも不調が続けば、赤ちゃんがストレスを受けることにもつながってしまいます。 大抵、女性に関しては妊活中にお酒を飲むことがないよう言われるのが普通です。 それは、妊活中であればどの時点でも妊娠している可能性はあると捉え、妊娠が分かっていない時期に、お酒を飲んでしまい胎児がその影響を受けてしまうことを防ぐためです。 また、飲酒が原因でホルモンバランスが乱されたり冷えやすくなるので妊娠の確率を上げるためには注意すべきものであるためです。 流産や胎児の先天性異常との関係も指摘されており、妊活の必須アイテムとも言われるのが葉酸です。 サプリメントを飲んだ時の効果は病院などで血液検査を受ければ分かると思います。 それから、葉酸のほかに注目しておきたい検査結果の値としてはビタミンB１２を挙げることができます。 なぜかと言うと、過剰な葉酸の摂取によって、ビタミンB１２が欠乏しても判断しにくくなってしまう事があります。 01:42 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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