2019年06月08日(土) 【今、妊娠の可能性がある方や、妊娠初期の方にご一読してい】 今、妊娠の可能性がある方や、妊娠初期の方にご一読していただきたいのですが、ご家庭での普段通りの食事に加え、よりたくさんの葉酸を摂るよう厚生労働省が勧めており、各産婦人科やクリニックでも、そうした指導がされるようになっています。 葉酸を十分に摂取することで、赤ちゃんが神経管閉鎖障害などの先天的な障害を負うリスクを低減してくれるという話があるのです。 最近は葉酸のサプリメントも多くの種類が出ていますね。 そうしたサプリを利用する方は、赤ちゃんのためにも、自然なものを摂りいれたいという方も多いでしょう。 ですから天然素材の葉酸サプリメントにすることが忘れないようにしてください。 妊娠中に大切な栄養素は様々にありますが、近年では特に「葉酸」が知られるようになってきました。 葉酸は、ビタミンのひとつです。 その効果は定期的な摂取の結果、神経系障害といった先天的な障害の発症リスクが低減されたという報告があるのです。 厚生労働省によると、１日当たり０．４ｍｇの摂取を推奨しています。 葉酸の摂取は、妊娠後出来るだけ早く摂取することが望ましいとされています。 赤ちゃんを授かったその時から、健やかな成長を促せるように、今、妊娠されている方だけでなく、妊活中の方も葉酸を摂った方が良いと思います。 近年、妊婦にとって不可欠な栄養素として注目されている葉酸や、不妊との関係も指摘されている鉄分は、不足しやすいものです。 普段の食事で得られる量では摂取量が足りていないという方が殆どですから、サプリ等を利用して、不足しがちな栄養素を十分に補給するようにしましょう。 サプリの中には、鉄分と葉酸のどちらも含有した女性に嬉しいものも見かけますから、このようなサプリを飲めば適切な摂取が、お手軽に出来ますのでお勧めです。 妊娠を望む方や妊活中の女性にとって意識して欲しい事と言えば、やはり食事の内容です。 妊活をしている方ならば、いつでも妊娠する可能性があるわけです。 産婦人科や検査薬で妊娠が分かる以前から、十分な栄養を摂り、受胎後の赤ちゃんが元気に成長できるように備えておきましょう。 特に摂取を意識して欲しい栄養素は葉酸で、妊娠初期の胎児の成長には必要不可欠のものです。 当たり前の事ですが、妊娠検査薬が反応するよりも前から新しい命がおなかの中で成長を始めています。 妊娠は授かり物です。 実際に受胎した時、胎児の健やかな成長をサポートできるよう、妊活を始めている方は、なるべく早めに十分な葉酸を摂取し、赤ちゃんを元気に育てられるように備えておきましょう。 煙草を吸う事は、妊活中に最もやってはいけないことの一つです。 喫煙は様々な悪影響が体に与えられ健康な妊娠の支障になるケースがあります。 こうした問題は女性だけではなく男性にも該当します。 喫煙による影響で言うと、女性の場合は排卵障害、男性については、精巣の機能が低下するといった影響があるようです。 ですので、妊活中の方は女性だけでなく男性も喫煙を中止するようにしてください。 19:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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