2019年06月11日(火) 【ちょっとでも早く子供が欲しいと】 ちょっとでも早く子供が欲しいと妊活する場合、栄養に留意することはとても大切です。 「太り過ぎ」までいくと問題ですがダイエットはひとまず控え、体に必要な栄養を摂りましょう。 おやつも栄養補給のために食べると思えば良いですし、食べ過ぎさえしなければ気分転換にも適しているでしょう。 妊活中には、お茶などの飲料にも、妊活に良いものと悪いものがありますから、注意が必要です。 一般的に、妊活に効果があると言われるお茶はルイボスティーやタンポポ茶を飲んでいる方が多いようです。 これらはノンカフェインなので、いつ妊娠してもおかしくない妊活中の女性にも、胎児にも負担のかからない、優しいお茶だという事が分かります。 ルイボスティーの常飲は、貧血予防になるという話もありますから、無事に妊娠した後も、ぜひ飲み続けてみましょう。 皆さんご存知のように、妊活中の方にとっては極力、体を冷やすことを避けたいものだと思います。 その主な理由は、冷えに伴う血行不良によって子宮や卵巣の機能を不調にさせるかもしれないのです。 多くの場合、冷えは足先から感じるようです。 いま、冷えに悩まれている方は、ソックスを使って簡単に冷えを抑える「冷えとり健康法」を生活に取り入れてみるなどして体を冷やさないように注意しながら、積極的に冷え性改善を実施するようにすると良いと思います。 妊活と一言で言っても、妊娠という生命の神秘をコントロールしようというものなので、当たり前のように結果がついてくるとは限りません。 それゆえ、断念してしまうこともあるのですがこれは大変もったいないと思います。 妊娠の可能性は上昇しているはずなのでそんなに深く考えずに、自分のペースで続けてください。 妊娠している全ての女性が赤ちゃんが問題なく育つために「葉酸」を、多く摂って欲しいのです。 名前の「葉」から連想してキャベツ、レタスなどの葉物野菜を食べれば摂取できるように思われがちですが、意外なことに、果物にも多く含まれていて、１００ｇのイチゴを食べると、９０μｇも葉酸を摂れるのです。 葉酸は妊娠中、通常の倍近い量を摂らなければならないため何が葉酸を多く含んでいるか知っておき毎日の食事で過不足なく摂ることを目指しましょう。 21:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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