2019年06月20日(木) 【なかなか妊娠できないという人は、】 なかなか妊娠できないという人は、まずは基礎体温計を購入することをおすすめします。 簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見れば体の状態というのがよく分かり、不妊治療の大事なきっかけになるのです。 基礎体温表を作るには、経過をみるために「毎日」、活動量の影響を受けない「起床時すぐ」に測るというルールもあるので、それを守ってつけていくことが大切ですが、時間もかからないので、すぐ慣れると思いますよ。 真剣に妊娠を計画している方は、まずは産婦人科等で必要な検査を済ましておくのが良いでしょう。 特に異常が発見されなくても医師や専門家から妊活に適したアドバイスもしてもらえますし、基礎体温から排卵周期を知って性生活を持つタイミングのアドバイスもしてもらえます。 実際に妊娠する前から産婦人科に行って検査を受けてくださいね。 不妊治療でかかる費用ってばかにならないですし、精神的に参ってしまう人も少なくありません。 行政からの助成金があるものの、一定の年齢（40歳程度）を超えると支給回数が減る例が多いのが実情です。 治療を始めた年齢を考えると40歳以上といってもまだまだで、治療回数も増え、助成も必要なのではないでしょうか。 かくいう自分もアラフォーですし、体力と時間とお金のことばかり考えて、ストレスも限界です。 暑い時期が来ると、思わずキンキンに冷えた飲み物を飲みたいと思いがちですが、普段はもちろん、妊活している時にはなるべく体の冷えを招く飲み物というのを避けるほうがベターだと言えるでしょう。 逆に、飲み物でも温かいものを飲んでいれば血液循環が改善して、妊娠に重要な役目を果たすホルモンの働きもよくなります。 生活全般で常に体を温めることを意識しましょう。 野菜の中でも、多くの葉酸が含まれているものは、冬が旬の小松菜、初春に店頭に並ぶ菜の花や、夏のモロヘイヤなど、いわゆる青菜のものが多いです。 赤ちゃんを授かったあと、出来るだけ早く、こうした野菜などで葉酸を摂取するようにすれば、赤ちゃんの先天的な脳異常の発生リスクを低減すると知られています。 ですが、様々な問題で毎日野菜を食べるのが難しい、という場合には納豆や貝類を食べるのを推奨します。 08:24 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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