2019年07月10日(水) 【データによると半数以上の女性】 データによると半数以上の女性は自分は冷え性だと感じているそうです。 冷えは妊活には禁物で、体を冷やさないようにすることも、大事な妊活の一環です。 そんな時、腹巻とか冷え取り靴下などが冷えの解消の手助けになります。 こういったものを使って以来、本当に妊娠することが出来たという声もあり、容易にできてしかも効果もありそうな妊活だと考えられます。 不妊の一因は冷え性だともいわれています。 体温の低い状態が続くと血液の流れが阻害され、摂取した栄養がうまく活用できなくなって、排卵障害や子宮の機能が低下して妊娠しづらくなるのです。 このような状態を緩和するのに、お灸は効果的です。 血行を良くして、自然な代謝を促進し、施術中のリラックス効果もあるのが魅力です。 冷えを克服して温かな赤ちゃんのお部屋（子宮）を作りましょう。 葉酸については、多くの方がご存知のように、妊婦にとって重要な働きをする栄養素なのですが、もし葉酸が不足したら、どのようなリスクがあるのでしょうか。 実は、葉酸には細胞分裂を促すという働きがあります。 そのため、葉酸の摂取が不十分ですと、胎児の細胞分裂に影響が出るために、先天性の障害などを発症するリスクが高まるという研究結果が報告されました。 それだけでなく、葉酸の摂取はダウン症になるリスクを低減してくれるため、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。 真剣に妊娠を計画している方は、まずは産婦人科等で不妊検査を受けましょう。 体に問題が発見されない場合でもその道のプロから妊活が捗るようなアドバイスを貰えますし、基礎体温を測ることで排卵の周期を測ってタイミングのよい性生活の指導もしてもらえます。 妊娠が発覚する前段階で自発的に産婦人科を利用し、効率的な妊活をすすめてみましょう。 葉酸は食品の中に含まれる栄養素ですから、妊婦の方の中でも自然な食べ物を通して摂取しようと葉酸を多く含む代表的な食品である、ほうれん草や貝類、レバーを食べるようになったという妊婦さんも少なくないですよね。 実は、葉酸というものは水溶性で熱に弱く、熱を加えてしまいますとどれだけ大量の葉酸を含んだ食品でも、調理した後は葉酸は避けられません。 葉酸の多い食品を積極的に取り入れたとしても、調理方法によっては、葉酸が十分に摂取できていないかもしれませんから、注意してください。 11:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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