2019年08月05日(月) 【妊娠初期に多く代謝される葉酸】 妊娠初期に多く代謝される葉酸は、細胞分裂をサポートし、造血作用を高める効果があります。 それは不妊治療にも効果を表し、子宮に受精卵が着床するのをサポートするので妊娠しやすくなるので、タイミング療法と組み合わせる人も多いです。 造血作用で血液が増えることで、新しい血が体の隅々に栄養と酸素を届け、生殖機能そのものが底上げされ、不妊状態を打破するために大いに役立つのです。 妊娠初期こそ、葉酸を多めにとって欲しい時期です。 では、いつまで葉酸を摂らなければならないかというと、授乳が終わるまで摂り続けるのが理想とされています。 そんなに長い期間と言われそうですが、どんなに短くても妊娠中期までは意識して葉酸の摂取を続けて欲しいのです。 葉酸を摂るのは子供のためだけではありません。 お母さんにとっても重要な栄養素です。 欠乏による病気や不調を起こさないように絶えず注意を払ってください。 妊活においては、女性の活動とイメージされがちですが、夫婦の場合は妊活は男女ともども行うものといえます。 ですので、男性のすべき妊活である、食事について考えていきましょう。 栄養素のうち、男性の妊活に貢献するものと言えば、代表的なものとして、亜鉛や、アミノ酸の一種のアルギニン、ビタミンＥ、ビタミンＢ群があります。 こういった栄養素を毎日食べるようにして、より妊活の成果を上げることを目指してください。 妊活時には色々と注意しなければなりません。 風邪薬の服用については、さほど深刻な影響は及びません。 しかしながら、子供を授かることになにかよくない影響が出たら、と心配ならば、問題はないのかどうかをかかりつけ医に話を聞いてみましょう。 黒豆茶をご存知ですか？黒豆茶を妊活中に飲むことは合理的な選択だと言えます。 黒豆茶はカフェインを含有していませんから、たとえ妊活中でも安心して飲むことが出来ます。 そのうえ、イソフラボンという黒豆に含まれている成分が女性ホルモンの一つに近い働きをしてくれるためです。 イソフラボンを十分に摂っておくと肉体や精神のバランスを安定させてくれる作用が期待できますから、ぜひ、毎日あたたかい黒豆茶を飲むようにしましょう。 12:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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