2019年08月13日(火) 【特に女性の場合は、妊活中はお酒を飲まないように言われ】 特に女性の場合は、妊活中はお酒を飲まないように言われることが普通です。 それは、いつ妊娠しているのか分かりませんので妊娠していることに気付く前に飲酒が胎児に影響を及ぼすことを防ぐという理由です。 また、飲酒をしているとホルモンバランスは乱れやすくなり、冷えやすくなるので妊娠しやすい状態であるためには避けた方がよいでしょう。 子供は結婚後できるだけ早く欲しかったので、妊活の本や雑誌に葉酸の摂取は、妊娠の前から続けていくと障害の発生予防や発育の促進に役立つと、同じことが書かれていたため、妊娠に向けて葉酸サプリメントを飲むことにしました。 後で、妊娠何週目まで葉酸を摂った方が良いのか確認しました。 一度に摂りすぎると悪影響もあるようですが、そこに気をつければ赤ちゃんの発育にも母体にも、葉酸はずっと必要だと書いてあったので、葉酸サプリメントは無事に出産できるまで飲み続けます。 妊娠は母体の過ごし方や精神状態に変化を与えるので、意識する、しないにかかわらず変化はストレスとなり、自律神経のバランスを崩すこともあると考えられます。 ホルモンバランスが変動することや、毒素を排除しようとすることによって、つわりは生じてくるのですが、ストレスで自律神経の働きが乱れるために起こる症状でもあるのです。 母体にとっての葉酸は、神経系の働きを調整する役割を果たしています。 そのため副次的につわりの軽減も果たせるのです。 ビタミンＢ群である葉酸は、レバー、ほうれん草などにたくさん含有されていますが毎日食べ続けるのは無理な話で、ちょっとのことで摂取不足になってしまいます。 所要量の葉酸を毎日摂りたいと思えば、食事からの摂取のみで必要な量の葉酸を摂ろうと思わず、栄養補助食品や薬も取り入れていくことです。 自分に合った方法を早く見つけ、十分な量の葉酸が摂れれば理想的です。 友達と会う機会があったので、妊娠についての話をしていたのですが、葉酸サプリの話題が出ました。 一番良いのはどこだろうという話になって、その友達はベルタが販売している葉酸サプリが良いんじゃないかと考えているようでした。 サプリは妊娠前から摂取すると効果的だって雑誌で読んだことがあったので、彼女に伝えました。 やっぱり、友達が幸せだと私も嬉しいし、元気な赤ちゃんが生まれるといいなと思う今日このごろです。 18:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |