2020年03月03日(火) 【２人目が出来るといいなと妊娠するのをのん】 ２人目が出来るといいなと妊娠するのをのんびりと待っていたら妊娠しないまま３年の月日が経ったので自分か主人のどちらかに健康状態に問題があるのでは、と疑いだしました。 最初の子をしっかりと育てるためにも長生きする必要がありますし、この機会に細かく検査をしてもらい、何もなければ妊活を始めようと話し合って結論を出したのですが、思い出してみるとこの話し合いをしたことが私の妊活の始まりでした。 マカというサプリの名前を聞いたことがある人も多くいると思います。 これは、男性のスタミナをアップさせるという作用があるものなのですが、その他にも期待できる効果があります。 子供を授かろうとして妊活真っ只中の女の方の血行促進作用があるため、妊娠しやすい体づくりに役立ちます。 それに加えて、ホルモンのバランスを整えてくれるという嬉しい効果もあるため、基礎体温も正常な変化を示すようになり、安定したコンディション作りに貢献してくれます。 ビタミンとしての葉酸は、食事から摂取するだけでなく、サプリメントなどを補助的に飲んで必要量を満たしていくことも一つの手です。 それから、妊婦さんや母乳を飲ませているお母さんなど多くの葉酸摂取を求められていても摂取できる葉酸の量が、食事だけでは所要量に満たないとき、あるいは悪性貧血の改善を目指して、造血機能を高めることをねらいとして集中的に注射で投与することも考えられます。 妊娠する前も妊娠中も同様に極力、健康に悪い影響を及ぼすものを排除する方が賢明です。 そういうわけで、妊活を行っている間は喫煙を控えましょう。 タバコは他の嗜好品がそうであるようにリラックス効果はあるものの、体にいいものではないことは確かです。 愛煙家の方は、妊活だけでなく、禁煙も行ってください。 女性の妊活時はよく飲む飲み物にも気を遣わねばなりません。 飲み物にカフェインが入っていた場合には、着床の阻害や冷えの一因となるため妊活時の飲み物としては適していません。 体内を温める作用のあるお茶でノンカフェインのものが最適です。 ミネラルが多く含まれているルイボスティーであったり、漢方薬として使われることもあるたんぽぽ茶などがおすすめです。 03:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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