2020年03月09日(月) 【どうしても女の子が欲しかったので、あらゆる本やサイ】 どうしても女の子が欲しかったので、あらゆる本やサイトに載っている男女産み分け法をとことん調べました。 草食で女の子、肉食で男の子など、どこまで本当かと言いたくなりますが、がんばってできることを全て実践しました。 そうしているうちに赤ちゃんが来て、ひどいつわりに悩まされたときも必要な量の葉酸を摂るように努めたのが良かったのか、無事生まれてきたのは女の子でした。 妊活中は日常の飲み物にも気を配る必要があります。 多くの方が疑問に思うのは、コーヒーを飲んでも良いかという事ではないでしょうか？よく知られているように、コーヒーにはカフェインが含まれています。 このカフェインが体を冷やしてしまう為、体の冷えを取り除く必要のある妊活では控えるに越したことはありません。 けれども、コーヒー好きで飲まないとストレスを感じるような方もいるのではないでしょうか。 そんな人はせっかくコーヒーを我慢しても、そのストレスが逆効果になりますから、過剰摂取にならない１日３杯程度までを飲んだ方が健康的だと言えます。 妊活をしている方はご存知かもしれませんが、妊活の効果的な方法として意識していただきたいのが、歪んだ骨盤を整える事なんですよね。 体に負担がかからない簡単な体操などを教えてくれる動画が増えているようです。 直接的に妊娠に繋がる子宮や卵巣は全て骨盤に支えられていると言っても過言ではありません。 そのため、骨盤の歪みを取って血行を正常に戻してあげれば妊娠に適した体になるという訳ですから、妊活中の骨盤矯正の重要性が分かると思います。 女性にとって、妊娠は生活や気持ちの持ち方が変わる要因となるため意識する、しないにかかわらず変化はストレスとなり、自律神経がバランスよく働かないこともありえます。 ホルモンバランスが変動することや、毒素を排除しようとすることによって、つわりは起こるとされていますが、ストレスで自律神経の働きが乱れるために起こるものでもあるようです。 ビタミンＢ群の一つである葉酸は、ストレスによる自律神経の乱れを軽減するように作用するのでつわりの症状を抑えるのにも有効だと考えてください。 妊娠初期には、葉酸の摂取が大切です。 では、いつまで葉酸を摂らなければならないかというと、理想としては、授乳が終わるまでの期間でしょう。 いろいろな事情でそれが難しければ、どんなに短くても妊娠中期までは意識して葉酸の摂取を続けて欲しいのです。 なぜなら、葉酸は赤ちゃんばかりでなくお母さんにとっても重要な栄養素です。 欠乏による病気や不調を起こさないように意識的に摂ることが必要とされています。 07:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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