2020年03月13日(金) 【アロマは心身の調子を整えてくれ】 アロマは心身の調子を整えてくれますので、妊活にも活用されています。 アロマを待合室で焚く産婦人科も登場しているぐらいです。 ローズのアロマは、妊活中の女性に人気を博しています。 ホルモンバランスを適正に保ち、ストレス解消の作用があります。 不安感を消し去り、女性ホルモンを分泌させる作用があるイランイランも妊活には効果的でしょう。 葉酸はビタミンＭともいい、妊娠初期に特に大事です。 この栄養素は、妊娠初期に胎児の脳と神経系が形成される過程で、順調に発育するのを助ける役目を果たしているのです。 葉酸が、何に豊富に含まれているのか調べる余裕がない、大体知っているが十分な量を摂れないと頭を抱える方は、青汁の他、栄養補助食品で上手に摂取すれば良いのです。 母体と胎児の健康のために積極的な葉酸の摂取を続けて欲しいと思います。 妊活中であっても、好んで飲むのがコーヒーなどで、「よく飲んでいますよ」という方は用心しておいてください。 コーヒーにカフェインが含まれていることはよく知られていると思いますが、このカフェインは、体を冷やしてしまうという効果を持ちます。 体が冷えることによって血液循環が悪くなると、子供を授かるのに大きく関わる子宮機能の低下の一因となります。 たとえ好きな飲み物がコーヒー系の飲料でも、摂取は控えめにした方がいいでしょう。 他のビタミンＢ群と同じく、葉酸もどうしても水に溶けやすく、大量に摂取したときも小腸から吸収される以前に尿や便として身体の外に出てしまうこともあるのです。 従って、葉酸をサプリなどで摂るときも、時間をおいて分けて飲んだ方が効果があると意識しながら摂っていかなくてはなりません。 食事だけで葉酸の所要量を毎日摂ることはなかなか難しいため、尿とともに排出される分を少しでも減らすようにして、効率よく体内で使われるようにしたいものです。 あなたは「妊活」という言葉を知っていますか？これは、そのままの意味で、妊娠するためになされる活動のことです。 自明のことですが、性交することで必ず妊娠するということはないわけで、子供が出来るといいなと考えている家庭においては、確率を上げるための活動だということができるでしょう。 それと同時に、元気な赤ちゃんを産むためにする数々の方法も含まれます。 08:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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