2020年04月17日(金) 【妊娠の可能性がある方や、妊娠中】 妊娠の可能性がある方や、妊娠中の方は葉酸の摂取が必要です。 葉酸は他の栄養素と一緒に摂ることで胎児の発育や細胞分裂を進めるのに重要な役割を果たします。 その名の通り、葉物野菜やブロッコリー、芽キャベツ、枝豆などに含まれていることは知られていますが、市販のサプリメントでも十分な量が摂れるので日頃から野菜不足を感じている方や野菜を避けてしまう方には自分の生活に合わせて利用することをすすめます。 妊娠を考えて生活している（妊活中）方は、薬の服用は避けた方が無難です。 ドラッグストアや薬局で購入可能な鎮静剤や胃腸薬の類の場合、特に問題ないのですが、注意すべきは元々病院から処方されていた持病の薬を服用することだそうです。 とはいえ、薬である事に変わりはありませんから、どのような薬を服用する場合でも、医師、または、薬剤師に妊活中であることを伝えたうえで薬の服用の可否を相談するのが安心だと思います。 大学の友達と久しぶりに集まったのですが、その時に葉酸サプリの話題が出ました。 ベルタが販売している葉酸サプリが気になっているようでした。 サプリは妊娠前から摂取すると効果的だって知っていたので、彼女に伝えました。 友達には、いつも笑っていてほしいから、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと思います。 お金のかかる不妊治療はゴールが見えず、精神的にも大きな負担があることは明らかです。 行政からの助成金があるものの、ある程度の年齢（４０歳前後）から支給回数が減らされることが一般的に行われているようです。 治療を始めた年齢を考えると40歳以上といってもまだまだで、給付回数は減らすべきでないと思うんです。 実は私自身もすでにアラフォーですので、体力と時間とお金のことばかり考えて、ストレスも限界です。 妊活と言えば、女性が主体的に行うことと考えられがちですが、夫婦ならば、女性のみならず男性も、ともに行っていくのが妊活です。 そういうことで、男性の妊活として食べた方がいいものが何かみていきましょう。 妊活をしている男性にお勧めの栄養素というと、亜鉛、アミノ酸の一種のアルギニン、ビタミンＥ、ビタミンＢ群などがあります。 こういった栄養素を多く含んでいるものを食生活に取り入れて、妊娠の確率をより上昇させませましょう。 19:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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