2020年04月19日(日) 【食事から葉酸を摂ることにこだわる必要はなく、上手】 食事から葉酸を摂ることにこだわる必要はなく、上手にサプリメントや強化食品を使って必要量を満たしていくことも一つの手です。 さらに、妊娠中や授乳中の女性などより多くの葉酸摂取が必要なのに摂取できる葉酸の量が、食事だけではなかなか必要な分だけ摂れないとき、またはかなり悪性の貧血を改善するために時々用いられる手段として、集中的に注射で投与することも考えられます。 友達の話ですが、彼女が妊活をしている時に漢方を欠かさず服用していたようでした。 彼女が言うには体質から変えたい、と考えているようでした。 漢方なら、妊活中でも飲むことに抵抗がありませんね。 その漢方のおかげなのか、彼女は無事に赤ちゃんを授かることが出来たそうですから、みんなでお祝いを計画しています。 少しずつ暑さが増してくるとうっかりキンキンに冷えた飲み物を飲みたいと思いがちですが、普段はもちろん、妊活している時にはなるべく体の冷えを招く飲み物というのを避けてください。 それとは逆に、温かい物を飲むようにすれば妊活にもプラスになります。 飲み物も重要ですが、その他の生活全てにおいても、日頃から体を冷やさないように気を付けてください。 食品の中でも、葉酸を強化したものにはどこかに特定保健用食品のマークがあるでしょう。 これは消費者庁認可のマークで、食品について時間をかけて個々に審査し、食品が認可されれば、特定保健用食品の名称、そして、マークを使うことを認めています。 この特定保健用食品のマークがあれば特定保健用食品として、一定の基準を満たしていることの保証がされているので、葉酸を強化した食品を選びたいときにも一つの判断材料にしてほしいものです。 妊娠する前も妊娠中も同様に極力、体に悪いものを避ける必要があります。 そういう意味でも、妊活中の煙草は厳禁です。 リラックスさせる作用も喫煙にはありますが、体にいいものではないことは確かです。 現時点で喫煙をする人は禁煙も妊活の一環として開始しましょう。 20:48 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |